1
00:00:10,860 --> 00:00:15,200
Tout au long de notre vie dans des squats
et mobilise⋅e⋅s dans différents mouvements,

2
00:00:15,200 --> 00:00:17,120
nous avons pu faire des expériences

3
00:00:17,120 --> 00:00:19,000
libératrices et inspirantes,

4
00:00:19,000 --> 00:00:22,440
mais nous sommes aussi passé⋅e⋅s
par des moments très durs,

5
00:00:22,440 --> 00:00:26,340
nous avons été desésperé⋅e⋅s, fatigué⋅e⋅s
et incapables de continuer.

6
00:00:26,340 --> 00:00:30,000
Nous avons pu constater des
choses similaires chez nos ami⋅e⋅s:

7
00:00:30,000 --> 00:00:31,560
Des personnes qui se sont épuisées,

8
00:00:31,560 --> 00:00:34,580
qui ont rencontré des problèmes
lors de situations de conflit,

9
00:00:34,580 --> 00:00:37,620
ou pour surmonter des traumatismes
causés par la repression.

10
00:00:37,620 --> 00:00:40,700
Alors qu'on essayait de trouver
des façons alternatives de vivre,

11
00:00:40,700 --> 00:00:44,580
nous avons malgré tout souvent reproduit
des mécanismes dysfonctionnels

12
00:00:44,580 --> 00:00:46,360
de la société.

13
00:00:47,140 --> 00:00:49,660
Donc nous nous sommes posé⋅e⋅s des questions comme:

14
00:00:49,660 --> 00:00:53,780
"Comment pouvons-nous provoquer une transformation plus profonde et plus radicale?

15
00:00:53,780 --> 00:00:56,740
Et, comment nos mouvements peuvent
grandir, se diversifier

16
00:00:56,740 --> 00:00:58,280
et devenir plus résilients?"

17
00:00:58,280 --> 00:00:59,620
C'était un long chemin,

18
00:00:59,620 --> 00:01:02,500
car ma maladie chronique nécessitait un soin,

19
00:01:02,500 --> 00:01:06,900
et elle a complétement changée toutes mes priorités
et mon mode de fonctionnement.

20
00:01:06,900 --> 00:01:08,420
Bon voilà, c'est parti,

21
00:01:08,420 --> 00:01:10,460
Voilà, ce qu'on nous a raconté:

22
00:01:10,940 --> 00:01:14,260
Nous avions construits des structures dans les arbres

23
00:01:14,260 --> 00:01:16,540
certaines à une hauteur de 60 mètres

24
00:01:16,540 --> 00:01:19,020
et nous faisions ce que nous pouvions,

25
00:01:19,020 --> 00:01:23,900
mais nous savions qu'ielles viendraient pour nous expulser,           -> (Préciser police)

26
00:01:23,900 --> 00:01:27,420
et chacun⋅e a fait bien évidemment tout ce qu'ielle a pu.

27
00:01:27,420 --> 00:01:30,360
Chaque nuit, nous construisions

28
00:01:30,360 --> 00:01:32,500
une structure sur la route

29
00:01:32,500 --> 00:01:35,660
vers laquelle ielles s'étaient avancé⋅e⋅s la veille.

30
00:01:35,660 --> 00:01:37,760
Au final, la route faisait 4km,

31
00:01:37,760 --> 00:01:39,500
et pendant 3 semaines

32
00:01:39,500 --> 00:01:42,960
nous avons bloqué la route chaque nuit,

33
00:01:42,960 --> 00:01:46,740
jusqu'au moment ou rien ne va plus,

34
00:01:46,740 --> 00:01:52,580
parce que tu ne dors plus, tu mets
toute ton énergie là dedans

35
00:01:52,580 --> 00:01:57,120
tu essaies de créer des nouvelles idées,
des nouveaux chemins chaque jour,

36
00:01:57,120 --> 00:01:59,700
de stopper leur avancée sur la route,

37
00:01:59,700 --> 00:02:02,300
et en plus, tu dois gérer la repression par

38
00:02:02,300 --> 00:02:04,260
la police chaque jour

39
00:02:04,260 --> 00:02:07,020
alors qu'ielles expulsent encore et encore.

40
00:02:07,340 --> 00:02:12,080
C'était une chose très lourde à gérer

41
00:02:12,080 --> 00:02:15,520
il y a quelque chose en moi
qui s'est brisé à ce moment là,

42
00:02:15,520 --> 00:02:18,700
je devais partir, je ne pouvais plus rester.

43
00:02:25,940 --> 00:02:28,740
Je ne prenais pas trop part à l'action directe,

44
00:02:28,740 --> 00:02:32,960
je prenais plutôt part aux changements sociaux
sur un long terme

45
00:02:32,960 --> 00:02:35,900
et j'étais sur 2 projets principaux:

46
00:02:35,900 --> 00:02:41,520
d'un côté, enseigner l'anglais à des personnes exilées,

47
00:02:41,520 --> 00:02:44,440
mais j'étais plus investi⋅e dans un projet

48
00:02:44,440 --> 00:02:48,740
dans lequel nous travallions avec
des enfants et des jeunes

49
00:02:48,740 --> 00:02:51,780
qui vivaient dans le voisinage.

50
00:02:51,780 --> 00:02:54,660
C'était génial de travailler avec les enfants,

51
00:02:54,660 --> 00:02:56,820
les liens avec elleux

52
00:02:56,820 --> 00:02:58,860
se sont créés très vite.

53
00:02:58,860 --> 00:03:02,920
Au début, tout le monde y mettait
beaucoup d'énergie, d'enthousiasme,

54
00:03:02,920 --> 00:03:05,580
nous savions où nous allions,

55
00:03:05,580 --> 00:03:09,840
ça a duré 9 mois de manière intensive,

56
00:03:09,840 --> 00:03:14,740
mais mon énergie a commencé à diminuer,

57
00:03:14,740 --> 00:03:18,340
c'est devenu évident

58
00:03:18,340 --> 00:03:20,420
dans ma participation au projet,

59
00:03:20,420 --> 00:03:23,760
avec pour résultat mon burnout.

60
00:03:33,220 --> 00:03:36,140
Nous y avions mis beaucoup d'énergie physique

61
00:03:36,140 --> 00:03:39,460
et en plus de cela, nous voulions participer à la lutte

62
00:03:39,460 --> 00:03:42,440
et faire le travail qui est en découle.

63
00:03:42,440 --> 00:03:45,240
Tout se mélangeait et...

64
00:03:45,400 --> 00:03:48,300
...ça devenait difficile,

65
00:03:48,300 --> 00:03:53,280
parce que nous devions nous occuper
des poubelles, du compost, ...

66
00:03:53,280 --> 00:03:56,320
des toilettes sèches,

67
00:03:56,320 --> 00:04:01,360
de l'organisation et de la distribution des dons,

68
00:04:01,360 --> 00:04:05,040
en même temps rester actifs⋅ves au front

69
00:04:05,040 --> 00:04:07,780
nous vivions dans la zone des conflits,

70
00:04:07,780 --> 00:04:10,320
tout le temps surveillé.e.s par la police

71
00:04:10,320 --> 00:04:12,740
à nous prendre des bombes lacrymogènes

72
00:04:12,740 --> 00:04:15,140
de nous faire tirer dessus avec des flashballs

73
00:04:15,140 --> 00:04:19,260
de nous faire bombarder par des grenades de
desencerclement et des grenades assourdissantes,

74
00:04:19,260 --> 00:04:20,660
c'était trop.

75
00:04:20,660 --> 00:04:23,200
En plus, on s'inquiétait de l'eau.

76
00:04:29,940 --> 00:04:33,740
De nombreuses actions dans lesquelles j'avais investi de l'énergie,

77
00:04:33,740 --> 00:04:36,860
m'ont causé beaucoup de douleurs et de tristesse

78
00:04:36,860 --> 00:04:39,860
et au fur et à mesure j'ai perdu mon énergie,

79
00:04:39,860 --> 00:04:42,460
surtout à Cisjordanie en Palestine.

80
00:04:42,460 --> 00:04:46,240
Je vis entre Israel et la Grande-Bretagne

81
00:04:46,240 --> 00:04:49,620
en faisant des aller-retour depuis 20 ou 30 ans

82
00:04:49,620 --> 00:04:51,740
parce que j'ai de la famille juive

83
00:04:51,740 --> 00:04:53,880
et des ami⋅e⋅s qui vivent en Israël.

84
00:04:53,880 --> 00:04:56,120
J'ai remarqué que la société

85
00:04:56,120 --> 00:04:58,740
israëlienne est devenue très agressive.

86
00:04:58,740 --> 00:05:01,820
Les oppresseurs souffrent eux-aussi,

87
00:05:01,820 --> 00:05:05,460
ça fait aussi changer leur société

88
00:05:05,460 --> 00:05:10,200
et j'ai vu la division [à l'intérieur de la société israëlienne]

89
00:05:10,200 --> 00:05:14,640
et comment les villages paléstiniens ont changé,

90
00:05:14,640 --> 00:05:17,600
parce qu'ils sont enfermés, opprimés

91
00:05:17,600 --> 00:05:19,180
et occupés.

92
00:05:19,180 --> 00:05:22,260
Certaines choses que j'ai vu ou que j'ai entendu

93
00:05:22,260 --> 00:05:23,880
m'a vraiment bouleversé.

94
00:05:23,880 --> 00:05:26,160
Je me suis rendu.e compte que je commençais

95
00:05:26,160 --> 00:05:29,200
à perdre ma compassion pour les israélien.ne.s

96
00:05:29,200 --> 00:05:31,160
car tout ce que j'ai vu,

97
00:05:31,160 --> 00:05:34,580
représentait surtout l'idée de colons fanatiques

98
00:05:34,580 --> 00:05:37,940
tout comme toutes les mauvaises choses qu'ielles faisaient,

99
00:05:37,940 --> 00:05:39,880
des choses très dangereuses.

100
00:05:39,880 --> 00:05:42,840
J'ai vu mourir un homme palestinien

101
00:05:42,840 --> 00:05:46,680
qui a été lapidé par des jeunes colons israéliens.

102
00:05:46,680 --> 00:05:49,880
Toutes ces choses m'ont menées

103
00:05:49,880 --> 00:05:54,680
à perdre l'espoir et je suis devenu.e très depressif.ve.

104
00:05:54,680 --> 00:05:57,520
Je pleurais tout le temps

105
00:05:57,520 --> 00:06:00,760
quand je racontais ces histoires à d'autres personnes,

106
00:06:00,760 --> 00:06:04,800
je me rendais compte qu'il était temps d'arrêter ce travail.

107
00:06:05,000 --> 00:06:07,440
Laisse moi sortir, laisse moi partir,

108
00:06:07,440 --> 00:06:09,120
je ne le supporte plus,

109
00:06:09,120 --> 00:06:10,980
je ne peux voir plus longtemps,

110
00:06:10,980 --> 00:06:12,980
cette terrible étroitesse,

111
00:06:12,980 --> 00:06:14,980
cette pression que je ressens,

112
00:06:14,980 --> 00:06:16,500
toutes ces obligations.

113
00:06:35,080 --> 00:06:38,560
Pendant que je m'épuisais de plus en plus

114
00:06:38,560 --> 00:06:42,300
je ressentais différentes émotions

115
00:06:42,300 --> 00:06:46,820
que je n'ai pas comprises tout de suite.

116
00:06:46,820 --> 00:06:51,220
J'étais de plus en plus fatigué.e, énervé.e

117
00:06:51,620 --> 00:06:55,100
très triste et deséspéré.e, en colère.

118
00:06:56,080 --> 00:06:58,840
J'étais très stressé.e,

119
00:06:58,840 --> 00:07:02,760
mes pensées étaient complétement folles.

120
00:07:03,100 --> 00:07:05,460
Je tombais plus souvent malade,

121
00:07:05,460 --> 00:07:08,540
je me souviens que j'avais souvent des rhumes

122
00:07:08,540 --> 00:07:10,140
qui ne guérissaient pas.

123
00:07:10,440 --> 00:07:14,500
J'ai des maux de tête qui sont devenus incontrôlables.

124
00:07:15,180 --> 00:07:17,220
Je me suis complètement délaissé,

125
00:07:17,220 --> 00:07:20,380
je ne me suis plus du tout occupé de moi-même, ni de mon corps,

126
00:07:20,380 --> 00:07:22,120
j'ai mangé des repas malsains,

127
00:07:22,120 --> 00:07:24,260
et je buvais trop de café, je fumais beaucoup,

128
00:07:24,260 --> 00:07:25,820
tout ça pour pouvoir tenir bon.

129
00:07:26,540 --> 00:07:28,100
J'étais malade,

130
00:07:28,100 --> 00:07:31,360
mon corps ne pouvais plus gérer tout le travail,

131
00:07:31,360 --> 00:07:33,260
ni toutes les pensées.

132
00:07:33,560 --> 00:07:36,100
J'ai perdu la capacité d'avoir

133
00:07:36,100 --> 00:07:42,160
de nouvelles idées et de la nouvelle énergie.

134
00:07:42,880 --> 00:07:45,280
Je devenais très cynique envers tout,

135
00:07:45,280 --> 00:07:48,840
je remettais tout en question, je doutais de tout.

136
00:07:49,520 --> 00:07:55,720
C'est un sentiment que je ne souhaite à personne,

137
00:07:55,720 --> 00:07:57,840
celui d'être inutil.e,

138
00:07:57,840 --> 00:08:01,640
de savoir qu'il est important de faire telle ou telle chose,

139
00:08:01,640 --> 00:08:04,060
et d'avoir le temps pour le faire,

140
00:08:04,060 --> 00:08:09,020
mais de ne pas avoir l'énergie
de se lever et de faire les choses,

141
00:08:09,020 --> 00:08:12,080
même les choses les plus simples.

142
00:08:12,560 --> 00:08:17,380
Je me suis senti.e vide,
épuisé.e, déçu.e et bête.

143
00:08:17,600 --> 00:08:21,300
Je souffrais d'insomnie,je dormais de moins en moins

144
00:08:21,300 --> 00:08:23,640
au réveil, je me sentais profondément triste,

145
00:08:23,640 --> 00:08:25,820
et du genre, "oh non, je dois me lever!"

146
00:08:25,940 --> 00:08:28,780
C'est fou, ce fardeau m'écrase,

147
00:08:28,780 --> 00:08:31,880
il n'y a rien dans ce monde qui me rende heureux.se

148
00:08:31,880 --> 00:08:33,880
suis-je déprimé.e?

149
00:08:33,880 --> 00:08:37,660
ou suis-je seulement malheureux.se comme la plupart des gens?

150
00:08:37,660 --> 00:08:39,660
j'ai un noeud dans la poitrine

151
00:08:39,660 --> 00:08:42,960
je veux respirer, respirer,
mais je ne trouve pas d'air.

152
00:08:43,500 --> 00:08:47,700
Je commençais à avoir des crises d'angoisse

153
00:08:47,700 --> 00:08:50,600
et, mes peurs ont commencé à prendre le dessus.

154
00:08:50,600 --> 00:08:53,460
la crise d'angoisse était seulement le début

155
00:08:53,460 --> 00:08:57,640
d'une période, pendant laquelle j'apprenais
à connaître mieux la peur.

156
00:08:57,820 --> 00:09:02,000
Je ne savais plus ce qui était vraiment ma tâche,

157
00:09:02,000 --> 00:09:05,820
quel était mon rôle dans tout cela?

158
00:09:05,820 --> 00:09:10,380
Je ne savais plus qui j'étais.

159
00:09:10,780 --> 00:09:11,820
J'étais pessimiste,

160
00:09:11,820 --> 00:09:16,760
de plus en plus rageux.se, j'étais en colère
contre tout et tout le monde,

161
00:09:16,760 --> 00:09:18,760
contre le projet, les enfants,

162
00:09:18,760 --> 00:09:21,400
et encore plus contre moi-même,

163
00:09:21,400 --> 00:09:24,080
parce que je ne pouvais pas continuer.

164
00:09:24,540 --> 00:09:26,200
Facilement irritable.

165
00:09:26,200 --> 00:09:32,060
Je ne pouvais plus avoir de conversation normale avec personne.

166
00:09:32,400 --> 00:09:35,960
Tu peux continuer, et continuer, continuer tout le temps,

167
00:09:35,960 --> 00:09:39,520
mais il arrive un moment où tu craques,
tu deviens destructeur,

168
00:09:39,520 --> 00:09:42,800
et tu détruit tout le groupe avec lequel tu travailles,

169
00:09:42,800 --> 00:09:45,040
même si les autres sont en bonne santé.

170
00:09:45,360 --> 00:09:49,340
Il y a probablement des personnes
qui ont pris leur distance

171
00:09:49,340 --> 00:09:52,940
par rapport à moi à cause de mon comportement

172
00:09:52,940 --> 00:09:57,100
c'est dommage, et j'espère
qu'ielles pourront me pardonner.

173
00:09:57,520 --> 00:10:00,000
Quand j'y pense maintenant, je vois bien

174
00:10:00,000 --> 00:10:01,500
que j'étais très toxique

175
00:10:01,500 --> 00:10:04,140
et en plus, nous avons très mal géré

176
00:10:04,140 --> 00:10:06,560
notre dépression et notre angoisse:

177
00:10:06,560 --> 00:10:08,420
nous avons bu, beaucoup trop,

178
00:10:08,420 --> 00:10:10,800
ce n'est pas la bonne manière de gérer ça.

179
00:10:10,800 --> 00:10:13,340
encore moins pour nous qui sommes indigènes.

180
00:10:20,020 --> 00:10:24,260
Ce que je veux dire par "burnout",

181
00:10:24,260 --> 00:10:27,020
je ne veux pas l'appeler un trouble,

182
00:10:27,020 --> 00:10:30,740
car je n'aime pas les descriptions médicinales

183
00:10:30,740 --> 00:10:33,520
pour ce qu'il se passe en nous.

184
00:10:33,520 --> 00:10:35,960
C'est une chose tout à fait normale,

185
00:10:35,960 --> 00:10:40,160
quand tu accumules des sentiments compliqués

186
00:10:40,160 --> 00:10:43,260
et des expériences difficiles,

187
00:10:43,260 --> 00:10:47,980
c'est tout à fait normal que ça te touche.

188
00:10:48,240 --> 00:10:50,720
Les gens ont tendance à penser qu'ielles

189
00:10:50,720 --> 00:10:52,780
ne sont pas vraiment épuisé.e.s

190
00:10:52,780 --> 00:10:56,180
s'ielles ne souffrent pas d'une fatigue chronique

191
00:10:56,180 --> 00:10:58,840
ou d'un traumatisme émotionnel profond,

192
00:10:58,840 --> 00:11:01,380
mais le panel d'expériences

193
00:11:01,380 --> 00:11:04,880
que je désignerais en tant que burnout, est large

194
00:11:04,880 --> 00:11:09,000
et ce que vis une personne, c'est unique.

195
00:11:09,000 --> 00:11:13,040
Beaucoup d'expériences différentes se mélangent,

196
00:11:13,040 --> 00:11:15,720
et ça conduit à un burnout.

197
00:11:15,720 --> 00:11:16,400
...laisser moi partir,

198
00:11:16,400 --> 00:11:17,800
je ne le supporte plus,

199
00:11:17,800 --> 00:11:19,300
je ne peux le voir plus longtemps,

200
00:11:19,300 --> 00:11:21,300
cette étroitesse terrible,

201
00:11:21,300 --> 00:11:23,400
cette pression que je ressens,

202
00:11:23,400 --> 00:11:25,400
toutes ces obligations.

203
00:11:39,500 --> 00:11:42,740
C'est un processus progressif,

204
00:11:42,740 --> 00:11:46,300
et quand tu es dans la dernière phase,

205
00:11:46,300 --> 00:11:50,660
c'est très difficile de t'en sortir sans 
le soutient d'un.e professionel.le

206
00:11:50,660 --> 00:11:52,660
tu es vidé.e,

207
00:11:52,660 --> 00:11:55,260
tu n'as plus d'énergie pour quoi que ce soit.

208
00:11:57,100 --> 00:11:59,380
Nous voulions trouver comment guérir du burnout

209
00:11:59,380 --> 00:12:01,300
et trouver comment éviter de s'épuisé.e.s,

210
00:12:01,300 --> 00:12:03,940
trouver des outils que nous pouvons nous-même utiliser.

211
00:12:03,940 --> 00:12:07,020
Pour cela, nous sommes parti.e.s rendre visite à la ferme Drimlabarra en Ecosse,

212
00:12:07,020 --> 00:12:09,120
et nous avons rencontré l'herboriste Maureen.

213
00:12:09,820 --> 00:12:16,240
La plupart des états du corps
qui accompagnent le burnout

214
00:12:16,240 --> 00:12:18,820
sont des inflammations,

215
00:12:18,820 --> 00:12:21,260
les plantes médicinales qui aident

216
00:12:21,260 --> 00:12:24,140
sont des plantes anti-inflammatoires.

217
00:12:24,140 --> 00:12:27,500
La réglisse est par exemple très importante.

218
00:12:27,500 --> 00:12:32,240
Cette racine a un goût très sucré qui aide

219
00:12:32,240 --> 00:12:36,220
à refroidir et humidifier

220
00:12:36,220 --> 00:12:39,820
un état de chaleur et d'inflammation.

221
00:12:39,820 --> 00:12:42,700
Elle aide aussi à renforcer les glandes surrénales,

222
00:12:42,700 --> 00:12:46,460
c'est une racine, donc elle sert aussi
à se reconnecter à la terre

223
00:12:46,460 --> 00:12:48,100
quand une personne s'épuise,

224
00:12:48,100 --> 00:12:51,080
malgré le sentiment d'avoir un corps très lourd

225
00:12:51,080 --> 00:12:54,320
et de devoir se reposer et dormir beaucoup

226
00:12:54,320 --> 00:12:57,440
il y a souvent aussi un sentiment flou,

227
00:12:57,440 --> 00:13:01,140
la personne ne sait plus où est-ce qu'elle va,

228
00:13:01,140 --> 00:13:03,300
elle a perdu son moteur et son but

229
00:13:03,300 --> 00:13:07,540
les plantes médicinales qui sont des racines,
nous aident à nous reconnecter.

230
00:13:08,160 --> 00:13:11,440
Nous allons donc continuer notre recherche de la plante médicinale ultime

231
00:13:11,440 --> 00:13:12,920
de laquelle toustes ont entendu parler

232
00:13:12,920 --> 00:13:14,920
si il existe une herbe que nous pouvons boire

233
00:13:14,920 --> 00:13:19,280
chaque jour pour garder le stress à distance,

234
00:13:19,280 --> 00:13:22,400
ce sera celle-ci, allons à sa rencontre!

235
00:13:25,560 --> 00:13:28,320
Voilà, nous y sommes, c'est la camomille,

236
00:13:28,320 --> 00:13:32,020
elle est une des plantes les plus courantes

237
00:13:32,020 --> 00:13:34,680
c'est un anti-inflammatoire très important

238
00:13:34,680 --> 00:13:38,140
elle aide beaucoup par rapport
à l'acidité dans le corps.

239
00:13:38,140 --> 00:13:42,620
Elle aide à l'esprit à se calmer
pour se reposer et dormir,

240
00:13:42,620 --> 00:13:45,460
elle est bonne contre les états d'anxiété.

241
00:13:46,100 --> 00:13:49,360
A côté, nous voyons l'ortie

242
00:13:49,360 --> 00:13:51,640
nous pouvons la trouver partout

243
00:13:51,640 --> 00:13:55,600
il n'existe pas d'excuse qui justifie de
ne pas boire de la tisane d'ortie!

244
00:13:55,600 --> 00:13:57,640
parce qu'elle existe partout.

245
00:13:57,640 --> 00:14:00,140
L'ortie est pleine de minéraux.

246
00:14:00,140 --> 00:14:02,380
Elle aide à régénerer les reins

247
00:14:02,380 --> 00:14:04,060
quand il y a trop de peurs,

248
00:14:04,060 --> 00:14:07,100
l'émotion de la peur est stockée dans les reins.

249
00:14:07,100 --> 00:14:09,900
Elle aide vraiment beaucoup quand une personne

250
00:14:09,900 --> 00:14:12,200
s'expose à une situation dangereuse,

251
00:14:12,200 --> 00:14:15,460
enfin, contre la peur qui est reliée a cette situation.

252
00:14:16,020 --> 00:14:20,480
Ici, vous avez donc vu deux plantes médicinales
importantes pour le quotidien,

253
00:14:20,480 --> 00:14:23,000
que vous pouvez soit manger, soit boire

254
00:14:23,000 --> 00:14:25,380
en tant que tisane regulièrement,

255
00:14:25,380 --> 00:14:28,200
pour rester en équilibre.

256
00:14:28,200 --> 00:14:31,960
Quand nous nous exposons à
des situations très stressantes,

257
00:14:31,960 --> 00:14:34,780
nous devons nous assurer que ces ami.e.s

258
00:14:34,780 --> 00:14:37,340
nous accompagnent à faire ce voyage.

259
00:14:38,240 --> 00:14:41,560
Une bonne nutrition est très importante aussi:

260
00:14:41,560 --> 00:14:44,380
Il est très important de garder notre corps

261
00:14:44,380 --> 00:14:47,280
dans un état le moins acide possible.

262
00:14:47,280 --> 00:14:50,140
La manière la plus simple de faire cela,

263
00:14:50,140 --> 00:14:53,200
c'est de manger un maximum de légumes frais,

264
00:14:53,200 --> 00:14:55,820
des fruits frais, des produits frais,

265
00:14:55,820 --> 00:14:59,700
des produits vitaux, comme des graines germées, par exemple.

266
00:15:00,260 --> 00:15:02,280
Un autre facteur important,

267
00:15:02,280 --> 00:15:05,700
c'est de prendre régulièrement des minéraux

268
00:15:05,700 --> 00:15:08,500
soit par des tisanes d'herbes, des algues,

269
00:15:08,500 --> 00:15:10,820
ou simplement à travers les repas.

270
00:15:13,580 --> 00:15:17,280
En Espagne, nous avons trouvé
une autre approche à notre question

271
00:15:17,280 --> 00:15:19,880
une approche qui se base particulièrement

272
00:15:19,880 --> 00:15:22,440
sur les contextes de mouvements sociaux.

273
00:15:23,080 --> 00:15:24,440
C'est le lieu Ecodharma:

274
00:15:24,440 --> 00:15:27,060
une communauté dans les Pyrénées orientale.

275
00:15:27,380 --> 00:15:31,640
Le changement des comportements personnels
et sociaux est inséparable

276
00:15:31,640 --> 00:15:34,220
et fait parti de l'éthique d'Ecodharma.

277
00:15:34,220 --> 00:15:36,400
Tu ne pourras pas changer le monde

278
00:15:36,400 --> 00:15:38,400
tant que tu ne prendras pas en compte

279
00:15:38,400 --> 00:15:40,800
qu'il faudra que tu changes toi-même aussi.

280
00:15:41,060 --> 00:15:44,160
Ielles proposent de différents ateliers à ce sujet,

281
00:15:44,160 --> 00:15:47,100
l'un d'entre eux est "sustaining resistance" 
[pérénniser la résistance].

282
00:15:47,460 --> 00:15:52,800
"Nous avons commencé à proposer
des ateliers de sustaining-resistance

283
00:15:52,800 --> 00:15:56,300
pour soutenir les réseaux d'activistes,

284
00:15:56,300 --> 00:16:02,800
en leur donnant des outils pour exister plus longtemps.

285
00:16:03,780 --> 00:16:06,880
Ce que nous avons pu constater pendant quelques décennies,

286
00:16:06,880 --> 00:16:09,160
c'est que beaucoup de mouvements sociaux,

287
00:16:09,160 --> 00:16:10,960
et des mouvements écologiques

288
00:16:10,960 --> 00:16:13,920
perdaient beaucoup d'activistes à cause de burnout.

289
00:16:13,920 --> 00:16:16,700
Les personnes deviennent une partie du mouvement,

290
00:16:16,700 --> 00:16:19,580
jeunes et plein.e.s d'énergie, enthousiastes

291
00:16:19,580 --> 00:16:23,100
et passioné.e.s par l'idée de faire parti du changement,

292
00:16:23,100 --> 00:16:25,600
et ielles s'épuisent complètement.

293
00:16:25,900 --> 00:16:29,120
L'un de nos but, c'était donc d'aider

294
00:16:29,120 --> 00:16:34,640
les personnes à trouver des moyens
pour rester plus longtemps actives

295
00:16:34,640 --> 00:16:38,940
parce que la formation d'un mouvement
prend beaucoup de temps.

296
00:16:38,940 --> 00:16:43,080
Les mouvements sociaux importants semblent parfois

297
00:16:43,080 --> 00:16:46,020
surgir d'un coup,

298
00:16:46,020 --> 00:16:49,040
parce que ces processus sociaux sont très complexes,

299
00:16:49,040 --> 00:16:53,600
mais souvent, un travail de plusieurs générations
se cache derrière tout ça,

300
00:16:53,600 --> 00:16:58,080
c'est pour cela que nous avons besoin de ces continuités dans nos mouvements sociaux

301
00:16:58,080 --> 00:17:01,320
pour mettre en place le changement radical que nous voulons.

302
00:17:01,320 --> 00:17:04,040
Une partie du travail consiste à aider des personnes

303
00:17:04,040 --> 00:17:07,080
à être plus efficaces et durables dans leur activisme.

304
00:17:07,080 --> 00:17:10,840
La deuxième partie du travail est basée sur le fait que

305
00:17:10,840 --> 00:17:15,360
les cultures de certains groupes "grassroots" [communautés de base]

306
00:17:15,360 --> 00:17:18,800
semblent contreproductifs.

307
00:17:19,220 --> 00:17:21,240
Si nous ne savons pas qui nous sommes

308
00:17:21,240 --> 00:17:24,360
et pourquoi nous nous comportons ainsi,

309
00:17:24,360 --> 00:17:29,560
nous reproduisons ce qui fait parti du problème.

310
00:17:29,940 --> 00:17:34,840
C'est le travail que nous proposons de faire par les ateliers de "sustaining resistance":

311
00:17:34,840 --> 00:17:43,320
Nous avons des conditionnements sociaux et psychologiques

312
00:17:43,320 --> 00:17:48,840
et la question est comment allons-nous faire ce profond travail intérieur,

313
00:17:48,840 --> 00:17:53,040
comment travailler la conscience et la protection de soi,

314
00:17:53,040 --> 00:17:56,060
qui nous aident à faire des changements

315
00:17:56,060 --> 00:18:00,220
au niveau personnel et collectif?

316
00:18:01,280 --> 00:18:05,100
Je ne veux pas dire qu'Ecodharma
sont les nouvelles.aux expert.e.s

317
00:18:05,100 --> 00:18:10,540
qui ont développer cette nouvelle vision extraordinaire,

318
00:18:10,540 --> 00:18:14,740
moi même, je suis encore en plein développement

319
00:18:14,740 --> 00:18:20,880
et la raison pour laquelle je suis en mesure de mettre les mots dessus,

320
00:18:20,880 --> 00:18:24,040
c'est parce que je travaille dessus de mon côté.

321
00:18:27,140 --> 00:18:30,660
Ce que j'ai trouvé important lors du cours à Ecodharma,

322
00:18:30,660 --> 00:18:34,760
c'est qu'il se concentre sur les émotions.

323
00:18:34,760 --> 00:18:37,440
C'était un peu difficile,

324
00:18:37,440 --> 00:18:41,640
car j'avais beaucoup de mal avec

325
00:18:41,640 --> 00:18:44,500
les trucs de hippies

326
00:18:44,500 --> 00:18:50,080
et, oui, parler des émotions ça fait parti des trucs de hippie

327
00:18:50,080 --> 00:18:53,900
alors, d'un côté j'avais cette phobie de hippie en moi,

328
00:18:53,900 --> 00:18:58,820
et d'un autre côté, j'ai ressenti cet énorme besoin

329
00:18:58,820 --> 00:19:03,360
d'exprimer cette douleur en moi,

330
00:19:03,360 --> 00:19:07,160
la douleur face à ce qu'il se passe dans ce monde

331
00:19:07,160 --> 00:19:10,680
d'exprimer que je me sens vraiment très mal à cause de ça,

332
00:19:10,680 --> 00:19:13,680
d'exprimer mon désir de changer tout cela,

333
00:19:13,680 --> 00:19:17,100
d'exprimer la douleur parce que je n'y arriverai pas

334
00:19:17,100 --> 00:19:23,920
ce sentiment ... d'être dans l'incapacité, sans remède.

335
00:19:23,920 --> 00:19:28,140
C'était une expérience énorme pour moi de comprendre

336
00:19:28,140 --> 00:19:31,740
que nous avons le droit de parler de nos émotions

337
00:19:31,740 --> 00:19:33,060
et de les exprimer,

338
00:19:33,060 --> 00:19:35,980
c'est aussi quelque chose qui nous rassemble

339
00:19:35,980 --> 00:19:38,900
car nous ressentons toustes cette douleur

340
00:19:38,900 --> 00:19:43,900
et si nous arrivons à trouver des moyens comment la gérer,

341
00:19:43,900 --> 00:19:47,960
nous pouvons avancer.

342
00:19:49,400 --> 00:19:53,740
Nous proposons plusieurs outils pour le travail sur soi-même,

343
00:19:53,740 --> 00:19:59,380
comme par exemple des différentes
pratiques de méditation.

344
00:19:59,380 --> 00:20:02,820
Nous travaillons aussi avec des outils qui nous aident

345
00:20:02,820 --> 00:20:11,340
à gérer des émotions plus importantes et difficiles.

346
00:20:11,680 --> 00:20:15,520
Il peut y avoir des émotions puissantes et
émotions douleureuses qui remontent,

347
00:20:15,520 --> 00:20:17,620
et nous n'avons pas d'outils pour y faire face

348
00:20:17,620 --> 00:20:20,540
donc nous les réprimons ce qui
conduit souvent au burnout.

349
00:20:20,860 --> 00:20:23,420
Si nous réprimons simplement les sentiments,

350
00:20:23,420 --> 00:20:25,880
nous faisons de nous des êtres impuissants.

351
00:20:26,420 --> 00:20:29,080
Etre tout le temps dans une posture de défense

352
00:20:29,080 --> 00:20:33,420
et réprimer ces émotions,
ça consomme toute notre énergie

353
00:20:33,420 --> 00:20:36,620
et dans cet état nous ne sommes pas résilient.e.s.

354
00:20:36,620 --> 00:20:38,580
D'après mon expérience,

355
00:20:38,580 --> 00:20:42,360
être en contact avec moi-même

356
00:20:42,360 --> 00:20:46,200
sans devoir réprimer des choses ou être en conflit,

357
00:20:46,200 --> 00:20:48,760
fait que j'ai plus d'énergie.

358
00:20:48,760 --> 00:20:51,600
Pour moi, c'est la méditation qui m'a apporté cela

359
00:20:51,600 --> 00:20:53,500
elle me permet d'avoir un cadre

360
00:20:53,500 --> 00:20:56,020
dans lequel je peux vivre de plus en plus

361
00:20:56,020 --> 00:20:59,220
ce qu'il m'arrive, joie, souffrance, et d'autres choses

362
00:20:59,220 --> 00:21:02,620
sans être débordée, sans me bloquer, sans fuir,

363
00:21:02,620 --> 00:21:05,060
ou devenir fou·lle.

364
00:21:06,240 --> 00:21:08,680
Je suis très soulagé·e de savoir

365
00:21:08,680 --> 00:21:10,660
et de pouvoir le dire,

366
00:21:10,660 --> 00:21:13,440
que c'est tout à fait normal de ressentir

367
00:21:13,440 --> 00:21:16,800
de la tristesse face à ce qu'il se passe dans ce monde

368
00:21:16,800 --> 00:21:19,320
et que c'est même sain.

369
00:21:22,800 --> 00:21:26,680
Le troisième pilier de notre travail c'est le travail

370
00:21:26,680 --> 00:21:30,240
de l'éveil de la conscience et le travail sur soi

371
00:21:30,240 --> 00:21:33,940
qui doit se faire dans un contexte
qui inclu d'autres personnes.

372
00:21:33,940 --> 00:21:37,940
Si nous travaillons sur nous même,
sur nos mécanismes,

373
00:21:37,940 --> 00:21:40,860
nous allons trouver des angles morts,

374
00:21:40,860 --> 00:21:44,140
et nous devons vraiment travailler
avec d'autres personnes

375
00:21:44,140 --> 00:21:45,720
pour dépasser ça ensemble.

376
00:21:45,720 --> 00:21:48,880
Pour cela, nous regardons ensemble comment nous pouvons

377
00:21:48,880 --> 00:21:51,800
nous faire des retours de manière plus utile

378
00:21:51,800 --> 00:21:55,520
des retours utiles, critiques, mais aussi
comment soutenir l'autre,

379
00:21:55,520 --> 00:21:59,060
et ainsi gagner des connaissances
sur nos propres tendances,

380
00:21:59,060 --> 00:22:01,080
et de les transfomer.

381
00:22:01,080 --> 00:22:06,360
Quelle forme de communication est adaptée
à quel groupe pour que les gens

382
00:22:06,360 --> 00:22:09,640
puissent réellement grandir ensemble

383
00:22:09,640 --> 00:22:12,240
et se développer aussi individuellement?

384
00:22:12,840 --> 00:22:15,860
Nous avons pu faire beaucoup de nos interviews au Ecodharma,

385
00:22:15,860 --> 00:22:19,320
un projet, qui a pris plus d'ampleur après notre visite, grâce au projet Ulex.

386
00:22:19,320 --> 00:22:22,860
Mais il y a aussi d'autres endroits où le partage de savoir fleuri,
sous forme de rencontre et d'atelier,

387
00:22:22,860 --> 00:22:25,460
beaucoup de personnes proposent des approches différents,

388
00:22:25,460 --> 00:22:27,820
pour construire une résilience dans nos mouvements.

389
00:22:28,600 --> 00:22:31,900
Pourquoi beaucoup d'entre nous s'épuisent tellement?

390
00:22:34,320 --> 00:22:40,860
Les facteurs personnels qui
peuvent mener au burnout sont:

391
00:22:40,860 --> 00:22:44,580
si on ne fait pas face à nos peurs,

392
00:22:44,580 --> 00:22:48,560
elles nous dominent inconsciemment

393
00:22:48,560 --> 00:22:51,000
ce qui nous prend beaucoup d'energie.

394
00:22:55,260 --> 00:22:58,120
Si on est très perfectionnistes

395
00:22:58,120 --> 00:23:01,020
ont a aussi beaucoup de risques de tomber en burn out

396
00:23:01,020 --> 00:23:04,920
et aussi la tendance à la negativité

397
00:23:04,920 --> 00:23:07,780
renforce ce risque de burnout.

398
00:23:07,780 --> 00:23:10,300
C'est l'addition de tous ces facteurs,

399
00:23:10,300 --> 00:23:12,060
il n'y a pas une seule cause

400
00:23:12,060 --> 00:23:16,220
mais plutôt un mélange complexe des facteurs.

401
00:23:16,220 --> 00:23:20,500
C'est important de reconnaître ces tendances

402
00:23:20,500 --> 00:23:23,320
afin de trouver une façon de les gérer.

403
00:23:29,940 --> 00:23:33,180
C'est dû au manque d'autres activités.

404
00:23:33,180 --> 00:23:38,640
Je ne déssinais plus et ne jouais plus de musique,

405
00:23:38,640 --> 00:23:43,500
j'ai même perdu mon lien avec la nature

406
00:23:43,500 --> 00:23:46,080
alors que j'habitais en campagne, dehors,

407
00:23:46,080 --> 00:23:49,920
mais je n'ai pas pris le temps de
découvrir mon environnement,

408
00:23:49,920 --> 00:23:52,980
je ne sortais pas vraiment dans la nature,

409
00:23:52,980 --> 00:23:58,940
et je n'ai pas réussi à construire une relation
avec les beaux endroits autour de moi,

410
00:23:58,940 --> 00:24:02,940
J'y voyais seulement cet endroit qui allait être détruit.

411
00:24:03,820 --> 00:24:06,260
Je n'arrivais pas à dire "non",

412
00:24:06,260 --> 00:24:09,660
donc j'acceptais de plus en plus de responsabilités,

413
00:24:10,240 --> 00:24:13,140
Trop de responsabilités

414
00:24:13,140 --> 00:24:15,980
car il y a toujours un tas de choses à faire

415
00:24:15,980 --> 00:24:19,200
et comme il y a toujours beaucoup de choses à faire

416
00:24:19,200 --> 00:24:22,280
c'est dur de dire non, vous ne trouvez pas?

417
00:24:24,940 --> 00:24:27,680
Il y aussi d'autres tempéraments,

418
00:24:27,680 --> 00:24:32,060
comme les gens qui sont obsédé.e.s 
par l'idée de tout contrôler

419
00:24:36,480 --> 00:24:39,660
Ma priorité n'etait jamais

420
00:24:39,660 --> 00:24:42,380
de m'occuper de moi.

421
00:24:42,380 --> 00:24:46,580
Je me trouvait en 3ème ou 4ème position,

422
00:24:46,580 --> 00:24:49,280
après: l'organisation d'une rencontre,

423
00:24:49,280 --> 00:24:53,180
pour mobiliser des personnes à nous rejoindre sur l'occupation,

424
00:24:53,180 --> 00:24:56,320
faire des actions pour stopper ce truc.

425
00:24:56,320 --> 00:24:59,460
Ces choses-là étaient en première position,

426
00:24:59,460 --> 00:25:01,460
donc la priorité n'était pas

427
00:25:01,460 --> 00:25:04,080
de m'occuper de moi-même.

428
00:25:04,460 --> 00:25:07,880
Ce qui provoque peut-être
cette réaction, pourrait-être:

429
00:25:07,880 --> 00:25:10,960
Il n'est pas possible de penser
à mes propres besoins

430
00:25:10,960 --> 00:25:15,200
étant confronté·e avec des personnes
qui sont tellement opprimées

431
00:25:15,200 --> 00:25:20,660
et asservies, qui ont beaucoup de difficultés dans leur quotidien

432
00:25:20,660 --> 00:25:27,240
et moi, je suis privilégié·e, blanc·che, occidentale, nord-européen·ne,

433
00:25:27,240 --> 00:25:30,740
donc, mes besoins ne sont pas importants.

434
00:25:30,740 --> 00:25:33,920
J'ai souvent entendu cela

435
00:25:33,920 --> 00:25:38,160
pendant les années que je travaillais.

436
00:25:45,100 --> 00:25:47,260
Quand je marche dans cette forêt

437
00:25:47,260 --> 00:25:49,440
et devant la mine à ciel ouvert

438
00:25:49,440 --> 00:25:51,620
que je vois tout ce qui est détruit

439
00:25:51,620 --> 00:25:56,200
et que je pense a ce que ça implique
pour le changement climatique,

440
00:25:56,200 --> 00:25:59,600
je pense toujours qu'on devrait vraiment

441
00:25:59,600 --> 00:26:02,140
faire tout, tout de suite!

442
00:26:45,100 --> 00:26:47,980
Franchement, il faudrait qu'on

443
00:26:47,980 --> 00:26:51,840
fasse sauter plein de trucs tout de suite,

444
00:26:55,760 --> 00:26:57,280
C'est un élan naturel

445
00:26:57,280 --> 00:27:00,800
compte tenu de toute la merde à laquelle on fait face,

446
00:27:00,800 --> 00:27:03,800
partout où les gens se battent,

447
00:27:03,800 --> 00:27:06,160
qui conduit peut-être au fait que

448
00:27:06,160 --> 00:27:09,840
dans certains milieux militants il existe une norme

449
00:27:09,840 --> 00:27:13,380
où une personne qui se donne à fond est cool,

450
00:27:13,380 --> 00:27:17,160
mais c'est pas vraiment tenable.

451
00:27:17,160 --> 00:27:20,780
C'est souvent très difficile pour la plupart des gens

452
00:27:20,780 --> 00:27:23,920
de mobiliser autant d'énergie,

453
00:27:23,920 --> 00:27:27,940
de se jetter à bras le corps dans leur combat

454
00:27:27,940 --> 00:27:32,240
tout en prenant en compte leurs propres limites.

455
00:27:36,780 --> 00:27:40,600
Il y a certains comportements
dans nos cultures d'activisme

456
00:27:40,600 --> 00:27:43,080
qui encouragent les personnes à s'épuiser:

457
00:27:43,080 --> 00:27:48,840
les personnes qui font plein de choses,
reçoivent beaucoup de reconnaissance,

458
00:27:48,840 --> 00:27:53,860
comme celleux qui prennent des
grands risques lors de leurs actions,

459
00:27:53,860 --> 00:28:00,480
ainsi que celleux qui participent
toujours à tous les mouvements,

460
00:28:00,480 --> 00:28:06,060
celleux qui sont à toutes les manifs,
qui participent à toutes les actions.

461
00:28:06,920 --> 00:28:15,540
C'est représentatif de la culture macho,

462
00:28:15,540 --> 00:28:19,540
en mode: "nous allons lutter, au premier rang!

463
00:28:19,540 --> 00:28:23,680
nous, on fait toutes les super actions"

464
00:28:23,680 --> 00:28:26,540
Tu n'arrives pas à accepter

465
00:28:26,540 --> 00:28:30,940
d'être peut-être pas aussi efficace

466
00:28:30,940 --> 00:28:35,160
ou que c'est simplement trop pour toi.

467
00:28:36,120 --> 00:28:38,580
Ce qui a contribué à mon burnout

468
00:28:38,580 --> 00:28:41,420
c'est clairement cette forme de machisme:

469
00:28:41,420 --> 00:28:44,280
"si on te voit sur chaque manif et

470
00:28:44,280 --> 00:28:49,100
si tu es beaucoup dans le milieu squat,
tu recevera plus de reconnaissance."

471
00:28:49,340 --> 00:28:53,940
Nous pensons que notre valeur personnelle

472
00:28:53,940 --> 00:28:56,920
se mesure à combien d'actions nous faisons,

473
00:28:56,920 --> 00:28:59,820
au lieu de juste valoriser qui nous sommes.

474
00:30:00,760 --> 00:30:04,820
Des comportements collectifs qui contribuent
au burnout dans des groupes,

475
00:30:04,820 --> 00:30:08,000
d'abord le fait que les conflits 
sont menés trop durement,

476
00:30:08,000 --> 00:30:10,560
ou la culture du conflit est inefficace.

477
00:30:11,560 --> 00:30:14,340
Les conflits dans les mouvements,

478
00:30:14,340 --> 00:30:17,680
que les égos des personnes empêchent d'atteindre le but.

479
00:30:17,980 --> 00:30:20,260
La plupart des problèmes dans des groupes

480
00:30:20,260 --> 00:30:23,280
ont leur base dans des problèmes de communication:

481
00:30:23,280 --> 00:30:26,300
c'est quand les personnes commencent à se disputer

482
00:30:26,300 --> 00:30:29,220
et que ça se termine avec des conflits non-résolus,

483
00:30:29,220 --> 00:30:33,400
parce que nous n'arrivons pas à créer des espaces pour résoudre les conflits,

484
00:30:33,400 --> 00:30:35,600
pour nous parler, réfléchir ensemble,

485
00:30:35,600 --> 00:30:38,820
et pourquoi? parce que ce ne sont pas des "vraies" actions!

486
00:30:38,820 --> 00:30:40,960
mais il y a de nombreux outils pour

487
00:30:40,960 --> 00:30:44,900
la gestion de conflits, pour comprendre
comment se crée un conflit

488
00:30:44,900 --> 00:30:49,060
et comment nous pouvons les résoudre
dans nos groupes.

489
00:30:49,060 --> 00:30:51,940
Il y a beaucoup de méthodes participatives

490
00:30:51,940 --> 00:30:58,260
qui sont basées sur les valeurs comme l'empathie et la compassion

491
00:30:58,260 --> 00:31:03,260
la méditation est très importante pour moi par exemple.

492
00:31:03,260 --> 00:31:05,680
La méditation est un outil

493
00:31:05,680 --> 00:31:09,260
qui te permet de comprendre
le fonctionnement de ton esprit.

494
00:31:09,260 --> 00:31:11,660
Elle ouvre une fenêtre vers ta conscience,

495
00:31:11,660 --> 00:31:14,780
et crée une connection entre tes pensées et tes actions.

496
00:31:20,140 --> 00:31:23,240
C'est important qu'on communique bien entre nous.

497
00:31:23,240 --> 00:31:26,020
La communication c'est un autre facteur

498
00:31:26,020 --> 00:31:28,180
dans les processus de groupe

499
00:31:28,180 --> 00:31:30,880
qui peut contribuer au burnout.

500
00:31:30,880 --> 00:31:34,880
Ce n'est pas juste le fait de communiquer assez,

501
00:31:34,880 --> 00:31:37,940
mais aussi la manière dont on le fait;

502
00:31:37,940 --> 00:31:40,900
si on ne s'écoute pas les un.e.s les autres,

503
00:31:40,900 --> 00:31:42,900
c'est extrèmement frustrant.

504
00:31:44,120 --> 00:31:46,940
Je trouvais extrêmement difficile de dire

505
00:31:46,940 --> 00:31:50,060
à mes ami.e.s, collègues, mes groupes

506
00:31:50,060 --> 00:31:52,160
ce qui n'allait pas

507
00:31:52,160 --> 00:31:55,180
et quand une personne disait quelque chose

508
00:31:55,180 --> 00:31:57,420
qui me faisait sentir mal

509
00:31:57,420 --> 00:32:01,700
j'avais du mal à en parler

510
00:32:01,700 --> 00:32:05,200
donc, j'ai gardé beaucoup de choses pour moi,

511
00:32:05,200 --> 00:32:09,540
comme des émotions, des peurs, de la colère

512
00:32:09,540 --> 00:32:11,740
et à cause de cela, j'ai arrêté de

513
00:32:11,740 --> 00:32:14,080
rencontrer d'autres personnes.

514
00:32:14,580 --> 00:32:19,220
Et ça épuise les gens, dans les processus de groupe

515
00:32:19,220 --> 00:32:22,860
c'est pourquoi les approches constructives

516
00:32:22,860 --> 00:32:25,860
concernant la communication d'un groupe,

517
00:32:25,860 --> 00:32:31,280
par exemple utiliser la communication non-violente,

518
00:32:31,280 --> 00:32:34,220
ou avoir des groupes plus structurés

519
00:32:34,220 --> 00:32:37,160
en utilisant par exemple la facilitation,

520
00:32:37,160 --> 00:32:40,900
aide beaucoup à établir une communication

521
00:32:40,900 --> 00:32:44,120
plus constructive au sein du groupe,

522
00:32:44,120 --> 00:32:46,480
et ça renforce la résilience,

523
00:32:46,480 --> 00:32:48,720
la force collective pour résister.

524
00:32:53,620 --> 00:32:56,020
D'être exposé.e à la violence,

525
00:32:56,020 --> 00:32:58,460
experimenter la violence,

526
00:32:58,460 --> 00:33:03,400
soit contre soi-même

527
00:33:03,400 --> 00:33:08,720
ou alors contre une personne proche

528
00:33:08,720 --> 00:33:13,280
est sans doute un grand facteur pour créer des burnouts.

529
00:33:13,420 --> 00:33:19,800
En tant que native americans [Américains d’origine], nous avons un taux disproportionnel de troubles de stress post-traumatique.

530
00:33:19,800 --> 00:33:24,260
Il y a eu des études qui ont été faites et
des jeunes de 12 ans ont montré des TSPT

531
00:33:24,260 --> 00:33:28,220
comme les vétérans, qui avait été envoyé 2 fois dans des combats en Irak.

532
00:33:28,220 --> 00:33:31,520
c'est dû à la vie dans les réserves.

533
00:33:31,520 --> 00:33:35,520
Nous grandissons dans des sociétés très pauvres et durs,

534
00:33:35,520 --> 00:33:37,880
et nous sommes au front tout le temps,

535
00:33:37,880 --> 00:33:40,320
nous défendons notre forme de vivre

536
00:33:40,320 --> 00:33:44,260
et nous luttons pour garder le peu de ressources qu'ils nous restent.

537
00:33:44,580 --> 00:33:46,980
Nous sommes opprimé·e·s par les pouvoirs en place,

538
00:33:46,980 --> 00:33:49,820
même si il y a encore des gens qui ne veulent pas y croire,

539
00:33:49,820 --> 00:33:52,880
même quand un connard au visage rosâtre avec une médaille

540
00:33:52,880 --> 00:33:53,940
tue un enfant

541
00:33:53,940 --> 00:33:55,660
et qu'il y a toute une ville qui pleure -

542
00:33:55,660 --> 00:33:57,800
mettez feu à toute cette ville de merde!

543
00:33:58,100 --> 00:34:00,740
A ce trauma que nous vivons tous les jours,

544
00:34:00,740 --> 00:34:05,260
s'ajoute celui de la lutte

545
00:34:05,260 --> 00:34:07,880
contre un pipeline, que nous avons perdu.

546
00:34:08,180 --> 00:34:09,780
C'est la merde ici,

547
00:34:09,780 --> 00:34:11,980
et autrepart aussi c'est la merde

548
00:34:11,980 --> 00:34:14,520
et je remarque qu'il y a une chose en commun:

549
00:34:14,520 --> 00:34:16,540
partout où je vais, c'est la merde.

550
00:34:16,540 --> 00:34:18,560
Free Puerto Rico, Free Palestine,

551
00:34:18,560 --> 00:34:20,600
je vois bien la libération noire et marron,

552
00:34:20,600 --> 00:34:23,740
mais la paix et l'amour me semblent tellement difficiles à trouver,

553
00:34:23,740 --> 00:34:25,060
et je ne ne sais pas pourquoi.

554
00:34:25,060 --> 00:34:28,100
Et nous faisons notre mieux pour
passer à travers tout cela,

555
00:34:28,100 --> 00:34:31,320
d'où l'importance de nos prières et de nos cérémonies,

556
00:34:31,320 --> 00:34:34,480
elles nous donnent de la force pour affronter tout cela.

557
00:34:34,580 --> 00:34:36,840
Je vous aime, même si je
ne vous connais peut-être pas,

558
00:34:36,840 --> 00:34:39,780
Je vous aime, même si je ne vous prends peut-être pas dans mes bras,

559
00:34:39,780 --> 00:34:41,900
même si nous n'allons jamais nous rencontrer,

560
00:34:41,900 --> 00:34:43,660
et même si je ne te le montre peut-être pas.

561
00:34:52,980 --> 00:34:57,380
Quand je pense à la culture d'activisme,

562
00:34:57,380 --> 00:34:59,780
je vois beaucoup d'êtres humains

563
00:34:59,780 --> 00:35:06,420
qui s'exposent à des expériences traumatisantes et violentes

564
00:35:06,420 --> 00:35:09,000
sans avoir une manière de gérer cela

565
00:35:09,000 --> 00:35:12,180
et qui ne sont même pas capables d'avouer

566
00:35:12,180 --> 00:35:15,040
que ces expériences les atteignent,

567
00:35:15,040 --> 00:35:18,180
et qu'elles sont traumatisantes.

568
00:35:18,180 --> 00:35:22,060
J'ai vu comment beaucoup de personnes se sont épuisées

569
00:35:22,060 --> 00:35:26,220
parce qu'elles n'ont pas pris le temps
de guérir leurs traumas.

570
00:35:28,720 --> 00:35:32,820
Je trouve qu'il est très important que l'on crée des structures

571
00:35:32,820 --> 00:35:36,520
pour les personnes en burn ou traumatisés

572
00:35:36,520 --> 00:35:40,240
qui participent à des actions ou sur des camps militants

573
00:35:40,240 --> 00:35:43,400
et dans d'autres endroits comme aux frontières,

574
00:35:43,400 --> 00:35:47,700
que nous créions des structures au sein d'autres projets de gauche/militants

575
00:35:47,700 --> 00:35:51,000
où ces personnes peuvent se rétablir.

576
00:35:51,720 --> 00:35:55,860
Je pense que c'est très significatif et révolutionnaire

577
00:35:55,860 --> 00:36:01,020
quand on prend le temps de s'occuper des traumatismes et du premier secours emotionel

578
00:36:01,020 --> 00:36:03,780
comme de nos traumas internes causés par

579
00:36:03,780 --> 00:36:07,620
les oppressions de la société et des institutions de pouvoir

580
00:36:07,620 --> 00:36:11,200
parce que quand on encourage un processus de soin

581
00:36:11,200 --> 00:36:13,920
quand on le rend possible

582
00:36:13,920 --> 00:36:19,500
je suis convaincu.e qu'on développe 
une grande force pour agir ensemble

583
00:36:25,220 --> 00:36:29,340
Le taux d'énergie que nous pouvons apporter à un groupe

584
00:36:29,340 --> 00:36:31,760
est différent pour chaque personne.

585
00:36:31,760 --> 00:36:35,480
Les personnes s'épuisent, parce qu'elles donnent trop

586
00:36:35,480 --> 00:36:38,080
et qu'elles sentent que la responsabilité

587
00:36:38,080 --> 00:36:41,520
et le travail dans un groupe ne sont pas
répartis entre toustes.

588
00:36:55,180 --> 00:36:59,800
Et c'est possible que ce soit les personnes elles-même qui créent ça:

589
00:36:59,800 --> 00:37:03,680
Elles se sentent seul·e capable de faire les choses

590
00:37:03,680 --> 00:37:05,760
ça peut contribuer à ne plus

591
00:37:05,760 --> 00:37:09,260
laisser de la place à d'autres personnes pour s'investir.

592
00:37:09,480 --> 00:37:12,120
Quand une personne sait bien faire quelque chose,

593
00:37:12,120 --> 00:37:14,840
travailler avec une personne qui a envie d'apprendre

594
00:37:14,840 --> 00:37:18,120
comme ça quand l'un·e aimerait arrêter,
l'autre peut reprendre.

595
00:37:26,940 --> 00:37:31,160
Il y a un manque de conscience de l'exploitation
et de l'oppression structurelle

596
00:37:31,160 --> 00:37:32,820
de qui a quels priviléges?

597
00:37:32,820 --> 00:37:34,480
Dans les milieux militants

598
00:37:34,480 --> 00:37:36,820
on a aussi été construit.e.s par ce même monde

599
00:37:36,820 --> 00:37:39,340
et ses mécanismes d'exploitation et d'oppression,

600
00:37:39,340 --> 00:37:40,780
se perpétuent à travers nous

601
00:37:40,780 --> 00:37:43,580
même si nous y réfléchissons dans une certaine mesure

602
00:37:43,580 --> 00:37:45,800
ce qui est une chose importante à faire

603
00:37:45,800 --> 00:37:47,620
et si nous le faisons moins

604
00:37:47,620 --> 00:37:51,440
les structures de pouvoir et hiérarchiques émergent

605
00:37:51,440 --> 00:37:55,280
et certaines personnes nées dans une position privilégiée

606
00:37:55,280 --> 00:37:57,600
peuvent s'affirmer plus facilement

607
00:37:57,600 --> 00:38:01,260
que d'autres nées avec moins de privilèges

608
00:38:01,260 --> 00:38:04,820
et c'est fatiguant pour ces dernières

609
00:38:04,820 --> 00:38:09,180
si elles ne sentent pas de la solidarité
dans leur propre groupe,

610
00:38:09,180 --> 00:38:12,540
si les structures oppressives issues de la société

611
00:38:12,540 --> 00:38:15,280
se poursuive dans ces groupes,

612
00:38:15,280 --> 00:38:17,560
si par exemple une personne

613
00:38:17,560 --> 00:38:19,640
est discriminée dans la société

614
00:38:19,640 --> 00:38:23,240
et de ce fait à moins de possibilité de s'impliquer dans la société

615
00:38:23,240 --> 00:38:27,880
et si cela se produit également dans son groupe politique, c'est vraiment merdique.

616
00:38:28,600 --> 00:38:31,740
J'entends que le sexisme n'est pas présent dans le milieu.

617
00:38:31,740 --> 00:38:34,520
Je pense que c'est très optimiste

618
00:38:34,520 --> 00:38:37,560
car on a toustes été conditionné.e.s par la société,

619
00:38:37,560 --> 00:38:40,060
on a interiorisé des formes d'oppression

620
00:38:40,060 --> 00:38:44,700
dont les espaces libres "anarchistes" sont souvent juste un miroir de celles-ci.

621
00:38:44,700 --> 00:38:47,160
Un miroir que personne ne brise.

622
00:38:48,340 --> 00:38:51,060
J'ai incroyablement souvement l'impression,

623
00:38:51,060 --> 00:38:56,220
et je pense que d'autres personnes non-blanches
ont également ce sentiment

624
00:38:56,220 --> 00:38:59,700
d'être en quelques sortes pas bienvenu.e.s ici

625
00:38:59,700 --> 00:39:05,460
ou que nous ou nos perspectives ne sont souvent pas reconnus.

626
00:39:05,460 --> 00:39:08,580
De nombreuses personnes de couleurs pensent

627
00:39:08,580 --> 00:39:14,440
que les structures dans le milieu activiste environnemental

628
00:39:14,440 --> 00:39:17,600
ne sont pas créés en les prenant en compte

629
00:39:17,600 --> 00:39:20,240
et ne répondent pas à leurs besoins.

630
00:39:20,240 --> 00:39:23,880
Dans ce milieu on rencontre régulièrement
une résistance

631
00:39:23,880 --> 00:39:27,680
par exemple souvent quand certaines
personnes parlent dans une réunion

632
00:39:27,680 --> 00:39:30,720
de tel ou tel sujet, tout le monde
écoute silencieusement,

633
00:39:30,720 --> 00:39:33,940
mais quand je prend la parole
pour évoquer le racisme,

634
00:39:33,940 --> 00:39:38,140
alors j'entend les gens autour
qui commencent à grogner

635
00:39:38,140 --> 00:39:44,660
Je remarque combien les personnes disent "doit-on vraiment parler de ce sujet ENCORE"

636
00:39:44,660 --> 00:39:48,180
et je pense que la gauche radicale
n'est pas une exception

637
00:39:48,180 --> 00:39:52,940
face à toutes les formes et les
mécanismes d'oppression,

638
00:39:52,940 --> 00:40:00,660
on a encore beaucoup de travail à faire
collectivement pour changer tout ça.

639
00:41:09,460 --> 00:41:13,700
Le premier pas, c'est d'en prendre conscience

640
00:41:13,700 --> 00:41:17,080
et de s'informer.

641
00:41:17,080 --> 00:41:20,200
Pour moi, il ne suffit pas

642
00:41:20,200 --> 00:41:22,780
d'être conscient·e de certaines choses,

643
00:41:22,780 --> 00:41:27,160
le deuxième pas, c'est d'attaquer ses propres privilèges,

644
00:41:27,160 --> 00:41:31,260
et d'avoir de la solidarité avec les personnes opprimées,

645
00:41:31,260 --> 00:41:35,480
les personnes, qui n'ont pas les mêmes privilèges.

646
00:41:49,380 --> 00:41:53,920
Le pouvoir est quelque chose de très problématique dans nos groupes

647
00:41:53,920 --> 00:41:57,200
il y a des histoires de pouvoir dans chaque groupe

648
00:41:57,200 --> 00:42:00,060
il y a des personnes plus charismatiques que d'autres,

649
00:42:00,060 --> 00:42:02,840
des personnes qui sont plus dominantes que d'autres

650
00:42:02,840 --> 00:42:04,540
qui ont plus d'expériences

651
00:42:04,540 --> 00:42:06,820
qui ont plus de confiance en elle-même,

652
00:42:06,820 --> 00:42:09,580
et il y a des personnes qui ne sont pas comme ça

653
00:42:09,580 --> 00:42:12,880
il y a beaucoup de facteurs qui influencent

654
00:42:12,880 --> 00:42:14,780
sur l'impression d'être

655
00:42:14,780 --> 00:42:17,360
au centre d'un groupe ou pas,

656
00:42:17,360 --> 00:42:20,240
et sur comment se sentent les personnes

657
00:42:20,240 --> 00:42:22,860
par rapport  à leur position dans le groupe.

658
00:42:22,860 --> 00:42:26,280
D'éclaircir ces choses

659
00:42:26,280 --> 00:42:28,200
au sein de nos groupes

660
00:42:28,200 --> 00:42:31,560
nous permet d'équilibrer nos relations et structures,

661
00:42:31,560 --> 00:42:33,640
de partager le pouvoir

662
00:42:33,640 --> 00:42:35,820
et de s'assurer que nous partageons

663
00:42:35,820 --> 00:42:38,060
le pouvoir avec les autres personnes

664
00:42:38,060 --> 00:42:40,860
au lieu d'exercer du pouvoir sur les autres.

665
00:43:25,160 --> 00:43:29,740
Nous n'avions pas de leaders ou de coordinateurs officiels,

666
00:43:29,740 --> 00:43:32,420
enfin, peu importe comment on l'appelle

667
00:43:32,420 --> 00:43:37,040
mais il y avait quand-même une hierarchie cachée

668
00:43:37,040 --> 00:43:41,560
et ça semblait bien marcher pendant 8 ans

669
00:43:41,560 --> 00:43:45,960
mais il y a eu un moment où tout a explosé.

670
00:43:45,960 --> 00:43:48,260
Nous en étions arrivé·es à un point

671
00:43:48,260 --> 00:43:50,680
auquel nous n'argumentions plus,

672
00:43:50,680 --> 00:43:53,580
nous nous attaquions personnellement.

673
00:43:53,760 --> 00:43:56,940
Si nous ne sommes pas capables
de réfléchir au sein de nos groupes

674
00:43:56,940 --> 00:44:01,840
à comment se construisent ces structures d'hiérarchie,
ces formes de pensées et de pouvoir

675
00:44:01,840 --> 00:44:05,560
qui se retrouvent dans nos groupes,
nous ne pourrons pas les changer.

676
00:44:05,560 --> 00:44:09,000
Pour ceci, nous avons besoin de créer des espaces pour y réfléchir

677
00:44:09,000 --> 00:44:12,380
et les aborder différemment,
pour parler du processus,

678
00:44:12,380 --> 00:44:15,980
il est donc important d'ouvrir des espaces,

679
00:44:15,980 --> 00:44:19,640
pour parler, sans juger ni se sentir jugé·e

680
00:44:19,640 --> 00:44:23,660
avec beaucoup d'empathie et une envie d'apprendre,

681
00:44:23,660 --> 00:44:26,940
pour analyser nos propres mécanismes

682
00:44:26,940 --> 00:44:32,020
pour voir le monde tel que nous avons envie de le voir,
c'est la base.

683
00:44:42,040 --> 00:44:49,700
Nous sommes toujours en train de réagir à des choses,

684
00:44:49,700 --> 00:44:53,280
nous n'avons pas de plan,

685
00:44:53,280 --> 00:44:56,880
ou de, je n'aime pas ce mot, stratégie

686
00:44:56,880 --> 00:45:01,620
et je me suis retrouvé·e dans une situation

687
00:45:01,620 --> 00:45:04,860
dans laquelle je ne voyais pas d'issue.

688
00:45:05,300 --> 00:45:08,100
Les changements sociaux sont très complexes,

689
00:45:08,100 --> 00:45:12,200
et nous ne pouvons pas y réfléchir d'une
forme linéaire et par des raccourcies

690
00:45:12,200 --> 00:45:14,320
pour comprendre le changement social

691
00:45:14,320 --> 00:45:18,300
parce que ça génère de la frustration,
et de là viennent les burnouts,

692
00:45:18,300 --> 00:45:22,240
car beaucoup de choses n'ont pas le résultat
que nous souhaitons,

693
00:45:22,240 --> 00:45:27,160
Et cette manière de penser nous empêche de voir
ce que nous avons déjà acquis.

694
00:45:36,040 --> 00:45:41,740
Un autre problème dans nos groupes c'est que
nous sommes très orienté·e·s vers les tâches à faire,

695
00:45:41,740 --> 00:45:45,080
nous réflechissons tout le temps à ce que nous devons faire

696
00:45:45,080 --> 00:45:48,460
nous réflechissons à l'action que nous devons préparer

697
00:45:48,460 --> 00:45:52,220
au lieu de réfléchir à nos relations dans les groupes

698
00:45:52,220 --> 00:45:55,740
et aux outils pour bien travailler ensemble.

699
00:45:56,920 --> 00:45:59,760
Un truc que je trouve très important pour continuer,

700
00:45:59,760 --> 00:46:03,620
c'est de célébrer ce que nous avons déjà réussi à faire ensemble

701
00:46:03,620 --> 00:46:06,780
et dans mes souvenirs, j'ai réussi à faire pleins de choses

702
00:46:06,780 --> 00:46:09,400
et dès que nous avions réussi un truc chouette

703
00:46:09,400 --> 00:46:11,600
nous y avons réfléchis en se disant:

704
00:46:11,600 --> 00:46:13,460
"ceci et cela aurait pu être mieux,

705
00:46:13,460 --> 00:46:15,720
nous devrions encore faire ceci et cela"

706
00:46:15,720 --> 00:46:19,300
et nous n'avons pas pris le temps de contempler ce que nous avions créé

707
00:46:19,300 --> 00:46:22,440
et de voir ce que nous avions fait de bien,
de le fêter ensemble

708
00:46:22,440 --> 00:46:23,920
c'est vrai, non?

709
00:46:57,560 --> 00:47:00,360
Ce qui me paraît très important aussi,

710
00:47:00,360 --> 00:47:04,040
c'est de passer plus de temps dans la nature

711
00:47:04,040 --> 00:47:07,820
et de consacrer plus de temps à de belles choses

712
00:47:07,820 --> 00:47:09,560
par exemple un chien.

713
00:47:11,900 --> 00:47:13,280
Tu veux me dire quoi, Loki?

714
00:47:14,020 --> 00:47:17,720
Il faut que tu puisses profiter de ta vie aussi

715
00:47:17,720 --> 00:47:21,900
sinon, tes actions partent d'une mauvaise base

716
00:47:21,900 --> 00:47:25,520
d'une base de désespoir et de peur,

717
00:47:25,520 --> 00:47:29,260
au lieu de la joie et de la compassion

718
00:47:29,260 --> 00:47:36,800
c'est pour ça qu'il faut faire un travail sur soi en même temps que sur l'extérieur.

719
00:47:37,600 --> 00:47:39,940
Ne pas être dur·e avec soi-même

720
00:47:39,940 --> 00:47:44,200
ne pas juger, laisser de côté le perfectionnisme,

721
00:47:44,200 --> 00:47:46,180
c'est bien comme c'est,

722
00:47:46,180 --> 00:47:49,260
et c'est ok d'être gentil·le et indulgent·e envers soi-même.

723
00:47:56,500 --> 00:47:59,620
Quand tu vas mal,
tu ne peux aider personne,

724
00:47:59,620 --> 00:48:02,720
quand ça ne va pas, tu dois te concentrer sur toi-même,

725
00:48:02,720 --> 00:48:04,620
te faire du bien, te reposer,

726
00:48:04,620 --> 00:48:08,760
accepter que tu as besoin d'amour
et d'empathie à ce moment-là,

727
00:48:08,760 --> 00:48:12,000
et que tu pourras être de retour après,

728
00:48:12,000 --> 00:48:16,680
dis toi, que le monde autour de toi changera aussi.

729
00:48:16,940 --> 00:48:18,980
Nous, enfin beaucoup d'entre nous,

730
00:48:18,980 --> 00:48:21,840
ont retrouvé la pratique de nos cérémonies

731
00:48:21,840 --> 00:48:23,600
et de notre langue,

732
00:48:23,600 --> 00:48:25,460
nous réécoutons nos chansons

733
00:48:25,460 --> 00:48:28,660
Nous sommes revenu pour nous guérir dans ces lieux,

734
00:48:28,660 --> 00:48:32,960
et pour nous faire accompagner par nos practicien·ne·s de notre médecine

735
00:48:32,960 --> 00:48:35,000
et ça nous a vraiment aidé.

736
00:48:40,780 --> 00:48:44,360
Nous avons la chance que nos ancêtres
ont lutté pour ça,

737
00:48:44,360 --> 00:48:47,220
nous avons pu maintenir nos façons de vivre,

738
00:48:47,220 --> 00:48:54,600
et nous luttons jusqu'aujourd'hui
pour les préserver.

739
00:48:54,600 --> 00:48:56,740
Pour les gens ici,

740
00:48:56,740 --> 00:48:59,920
qui n'ont pas cette connexion

741
00:48:59,920 --> 00:49:03,880
de se réveiller le matin et d'être reconnaissant·e

742
00:49:03,880 --> 00:49:08,360
vous n'avez pas besoin d'un long protocole

743
00:49:08,360 --> 00:49:10,440
pour comprendre que tout est sacré,

744
00:49:10,440 --> 00:49:12,740
ce n'est pas un truc énorme à comprendre

745
00:49:12,740 --> 00:49:16,040
que nous devons vivre en équilibre avec ce qu'il y a autour de nous,

746
00:49:16,040 --> 00:49:18,920
de comprendre ça, ce n'est vraiment pas si compliquer.

747
00:49:41,760 --> 00:49:45,140
Aujourd'hui, il y a les roses qui ont chantées pour moi,

748
00:49:45,140 --> 00:49:47,200
en cette journée grise

749
00:49:47,200 --> 00:49:49,880
leurs couleurs ont fredonné:

750
00:49:49,880 --> 00:49:53,500
regarde-nous, il y a plus que seulement la peine et la peur,

751
00:49:53,500 --> 00:49:56,880
elles ont attirés mon regard

752
00:49:56,880 --> 00:50:00,100
j'aimerais bien être comme elles

753
00:50:00,100 --> 00:50:02,860
sous ces nuages gris et froids,

754
00:50:02,860 --> 00:50:06,380
mais aussi, j'aimerais ne jamais vivre sans les voir.

755
00:50:08,320 --> 00:50:10,260
Je pense qu'en tant qu'activiste

756
00:50:10,260 --> 00:50:14,280
nous sommes souvent confronté·e·s à des choses
qui ne marchent pas

757
00:50:14,280 --> 00:50:18,480
et si je me consacre seulement aux choses qui
ne marchent pas dans ce monde,

758
00:50:18,480 --> 00:50:21,160
c'est sûr que je déprime et que je sois triste

759
00:50:21,160 --> 00:50:23,940
alors, j'essaie de me concentrer parfois

760
00:50:23,940 --> 00:50:29,280
et de voir des personnes et des initiatives qui
essaient de trouver des solutions

761
00:50:29,280 --> 00:50:32,860
et j'essaie de trouver un équilibre
entre ces histoires

762
00:50:32,860 --> 00:50:35,120
car je ne peux pas continuer sinon.

763
00:50:36,400 --> 00:50:40,580
Il s'agit de se souvenir qu'il existent
encore des endroits incroyables

764
00:50:40,580 --> 00:50:42,400
qui survivent dans ce monde

765
00:50:42,400 --> 00:50:46,180
même si un lieu précis dans lequel tu avais investi beaucoup d'énergie

766
00:50:46,180 --> 00:50:47,560
n'existe plus,

767
00:50:47,560 --> 00:50:50,340
il restent beaucoup d'autres choses

768
00:50:50,340 --> 00:50:52,780
que tu peux voir et admirer

769
00:50:52,780 --> 00:50:55,380
et auquelles tu pourras participer.

770
00:50:57,160 --> 00:50:59,560
J'ai vu des endroits qu'ils ont déforesté,

771
00:50:59,560 --> 00:51:04,240
et après deux ans, tout avait repoussé, tout était de nouveau vert et s'était renouvelé.

772
00:51:04,240 --> 00:51:06,920
je vois aussi les petites fleurs,

773
00:51:06,920 --> 00:51:09,520
qui poussent malgré le béton,

774
00:51:09,520 --> 00:51:12,120
elles sont très fines et douces,

775
00:51:12,120 --> 00:51:18,220
mais elle survivent même la bétonisation.

776
00:51:18,220 --> 00:51:21,600
J'aimerais être comme ces petites fleurs.

777
00:51:25,700 --> 00:51:28,560
J'essaie d'être plus en connexion avec mon corps

778
00:51:28,560 --> 00:51:30,740
pour ça j'ai commencé à faire du sport.

779
00:51:31,060 --> 00:51:32,900
Une séquence de yoga,

780
00:51:34,520 --> 00:51:36,440
Le yoga aide surtout pour une chose:

781
00:51:36,440 --> 00:51:39,360
nous stockons beaucoup de traumatismes dans nos corps

782
00:51:39,360 --> 00:51:42,800
et comme nous l'ouvrons de différentes manières au yoga,

783
00:51:42,800 --> 00:51:44,580
nous lâchons beaucoup de choses.

784
00:51:52,480 --> 00:51:57,060
Nous nous épuisons souvent parce que nous sommes cérébraux,

785
00:51:57,060 --> 00:52:01,980
et nous renions nos corps

786
00:52:01,980 --> 00:52:06,120
et nous oublions ce qui nous nourrit.

787
00:52:06,760 --> 00:52:08,180
J'aime la musique.

788
00:52:08,180 --> 00:52:11,960
Je peux lâcher ma colère et ma frustration dans la musique.

789
00:52:19,500 --> 00:52:22,200
Ca nous guérit de nous exprimer par des mots

790
00:52:22,200 --> 00:52:26,000
et d'utiliser la musique comme catalyseur pour les changements sociaux.

791
00:52:31,940 --> 00:52:35,580
Parmis les stratégies concrètes

792
00:52:35,580 --> 00:52:41,260
il y a par exemple le fait de manger et dormir 
à des heures régulières

793
00:52:41,940 --> 00:52:44,740
J'avais besoin de stabilité.

794
00:52:44,740 --> 00:52:47,940
J'ai remarqué que j'ai vécu dans des

795
00:52:47,940 --> 00:52:51,860
circonstances très précaires,

796
00:52:51,860 --> 00:52:55,180
ton chez toi est tout le temps menacé

797
00:52:55,180 --> 00:53:00,520
et ta communauté est très éphémère,

798
00:53:00,520 --> 00:53:06,580
j'avais besoin d'un chez moi pour quelques temps

799
00:53:06,580 --> 00:53:09,620
d'être à un seul endroit

800
00:53:09,620 --> 00:53:14,680
pour faire pousser des légumes et d'accompagner ça pendant une saison.

801
00:53:15,300 --> 00:53:17,200
Pour moi, la nourriture saine c'est,

802
00:53:17,200 --> 00:53:19,840
j'ai recommencé à me nourrir par des végétaux

803
00:53:19,840 --> 00:53:22,800
et j'ai arrêté de boire de l'alcool, ça a tout changé.

804
00:53:22,800 --> 00:53:27,540
Beaucoup de méditation, de yoga, de musique,

805
00:53:27,540 --> 00:53:31,700
et du temps pour moi, pour m'occuper de moi
et de réfléchir.

806
00:53:31,960 --> 00:53:34,540
Il y a des personnes qui trouvent leur liberté en étant seules,

807
00:53:34,540 --> 00:53:36,480
moi, c'est la solitude qui me fait grandir.

808
00:53:41,000 --> 00:53:44,780
Pour moi, c'est une dance, un équilibre.

809
00:53:44,780 --> 00:53:47,360
A travers le travail intérieur

810
00:53:47,360 --> 00:53:49,600
que nous avons découvert ici,

811
00:53:49,600 --> 00:53:51,800
ça m'a beaucoup aidé

812
00:53:51,800 --> 00:53:54,300
pour apprendre plus sur mon état

813
00:53:54,300 --> 00:53:57,480
pour apprendre à dire non quand j'en ai besoin

814
00:53:57,480 --> 00:54:00,260
quand c'est le temps de faire une pause

815
00:54:00,260 --> 00:54:02,280
pour dormir, me reposer,

816
00:54:02,280 --> 00:54:04,240
me recentrer sur moi

817
00:54:04,240 --> 00:54:07,200
pour savoir quelle direction je dois prendre

818
00:54:07,200 --> 00:54:09,040
quel travail est bien pour moi.

819
00:54:09,040 --> 00:54:12,020
Si je ne prends pas le temps

820
00:54:12,020 --> 00:54:13,780
pour me recentrer,

821
00:54:13,780 --> 00:54:17,280
je serais tout le temps en train de tout faire,

822
00:54:17,280 --> 00:54:19,280
jusqu'à ...

823
00:54:21,960 --> 00:54:25,540
Si nous prenons le temps pour écouter et pour comprendre,

824
00:54:25,540 --> 00:54:27,280
nous sommes plus effectifs.ves.

825
00:54:27,280 --> 00:54:30,100
Je n'ai plus envie de brasser de l'air

826
00:54:30,100 --> 00:54:33,460
ce qui me rends fatigué.e et mange toute mon énergie.

827
00:54:33,460 --> 00:54:36,500
Seulement en étant conscient.e de qui je suis

828
00:54:36,500 --> 00:54:38,360
quelles capacités j'ai

829
00:54:38,360 --> 00:54:41,920
et quelles expériences ont construites ma vie,

830
00:54:41,920 --> 00:54:45,840
je pourrai trouver le point précis,
en me prenant le temps,

831
00:54:45,840 --> 00:54:47,720
ce point du "one inch punch"

832
00:54:47,720 --> 00:54:51,120
je crois qu'on l'appelle comme ça au caraté ou au Kung Fu,

833
00:54:51,120 --> 00:54:55,100
c'est le coup qui vainc l'énnemi

834
00:54:55,100 --> 00:54:58,000
et le premier énnemi que nous devons vaincre

835
00:54:58,000 --> 00:55:02,840
c'est le néolibéralisme avec toutes ses valeurs
dans toutes les têtes,

836
00:55:02,840 --> 00:55:05,080
et dans nos propres têtes.

837
00:55:07,040 --> 00:55:12,840
Peut-être en faire moins, mais plus efficace,

838
00:55:12,840 --> 00:55:17,920
plus de temps pour réfléchir et pour évaluer nos actions,

839
00:55:17,920 --> 00:55:22,440
mais pas seulement nos actions,
aussi nos émotions.

840
00:55:22,540 --> 00:55:27,020
C'est très important de se recentrer

841
00:55:27,020 --> 00:55:29,680
nous oublions très vite de faire ça

842
00:55:29,680 --> 00:55:33,140
parce que nous faisons un tas d'autres choses.

843
00:55:33,140 --> 00:55:35,400
Rappelons-nous des choses élémentaires:

844
00:55:35,400 --> 00:55:37,480
n'oublions pas de manger et de dormir,

845
00:55:37,480 --> 00:55:39,520
et de prendre une douche de temps en temps.

846
00:55:44,940 --> 00:55:47,260
Quand j'ai milles trucs à faire,
ça arrive que

847
00:55:47,260 --> 00:55:50,020
j'allume directement mon ordinateur après le réveil

848
00:55:50,020 --> 00:55:51,980
et que je commence à travailler

849
00:55:51,980 --> 00:55:56,660
ou alors que je n'arrive pas à me déconnecter le soir,
que je ramène l'ordinateur dans le lit,

850
00:55:56,660 --> 00:55:59,780
je pense qu'il est important de se poser des limites.

851
00:56:04,020 --> 00:56:06,180
Il faut savoir déléguer,

852
00:56:06,180 --> 00:56:09,280
partager le pouvoir

853
00:56:09,280 --> 00:56:14,020
qu'on accumule avec les années

854
00:56:14,020 --> 00:56:17,920
et que je perçois comme une chose desagréable maintenant,

855
00:56:17,920 --> 00:56:20,680
laisse d'autres personnes t'aider

856
00:56:20,680 --> 00:56:23,700
fais confiance aux autres autour de toi

857
00:56:23,700 --> 00:56:26,540
crois en leur capacité de faire des choses

858
00:56:26,540 --> 00:56:28,700
que tu aimerais voir aussi,

859
00:56:30,340 --> 00:56:32,080
Permettre à d'autres personnes de me soutenir.

860
00:56:35,940 --> 00:56:40,120
Quand nous, des activistes, deviennent parents,

861
00:56:40,120 --> 00:56:43,300
beaucoup s'arrêtent,

862
00:56:43,300 --> 00:56:45,000
c'est dommage.

863
00:56:45,000 --> 00:56:47,200
Je trouve que c'est important de voir

864
00:56:47,200 --> 00:56:49,840
que "activisme" ça ne veut pas que dire

865
00:56:49,840 --> 00:56:51,980
de tenir des barricades

866
00:56:51,980 --> 00:56:53,620
et de lutter

867
00:56:53,620 --> 00:56:56,680
mais que les rôles sont multiples

868
00:56:56,680 --> 00:56:58,580
dans l'activisme

869
00:56:58,580 --> 00:57:03,540
il y en a qui sont très visibles, et d'autres moins,

870
00:57:03,540 --> 00:57:05,920
et il est important

871
00:57:05,920 --> 00:57:08,700
que ces différents rôles

872
00:57:08,700 --> 00:57:11,940
se soutiennent mutuellement.

873
00:57:14,020 --> 00:57:16,180
Ce qui est aussi important pour moi

874
00:57:16,180 --> 00:57:19,600
c'est que l'on pense à comment on se soucie des gens

875
00:57:19,600 --> 00:57:22,680
dans nos espaces militants

876
00:57:22,680 --> 00:57:25,640
et comment on se soutient

877
00:57:25,640 --> 00:57:28,780
en créant des structures pour ça.

878
00:57:28,780 --> 00:57:32,040
avec par exemple de l'entraide financière

879
00:57:32,040 --> 00:57:36,220
pour que rester en forme et prendre soin de soi

880
00:57:36,220 --> 00:57:39,460
ne soit plus juste un fardeau individuel,

881
00:57:39,460 --> 00:57:42,560
mais qu'on partage ce fardeau ensemble

882
00:57:42,560 --> 00:57:44,700
pour que ce soit moins lourd.

883
00:57:45,580 --> 00:57:50,260
Si nous voulons pousser à un changement social

884
00:57:50,260 --> 00:57:52,980
sur un long terme

885
00:57:52,980 --> 00:57:56,200
il est important de réfléchir à beaucoup de choses

886
00:57:56,200 --> 00:57:58,320
que nous devons mettre en place

887
00:57:58,320 --> 00:58:01,500
pour construire une société alternative

888
00:58:01,500 --> 00:58:05,220
et une de ces choses c'est notre système sanitaire

889
00:58:05,220 --> 00:58:10,420
et aussi comment nous pouvons nous occuper de nous-même
et des autres autour de nous.

890
00:58:16,520 --> 00:58:25,440
Je vois bien que la destruction de la nature
avance très vite

891
00:58:25,440 --> 00:58:28,980
et donc nous voulons des résultats:

892
00:58:28,980 --> 00:58:32,980
Dans un an je veux avoir arrêté.e cette mine d'or

893
00:58:32,980 --> 00:58:37,140
Dans 5 ans je veux avoir empêché.e cet truc

894
00:58:37,140 --> 00:58:40,920
je trouve, que cette forme de pensée linéaire

895
00:58:40,920 --> 00:58:44,480
et industrielle ne nous aide pas

896
00:58:44,480 --> 00:58:47,320
pour avoir un résultat dans l'immédiat

897
00:58:47,320 --> 00:58:52,560
j'ai compris qu'il est plus important de réfléchir plus à long terme

898
00:58:52,560 --> 00:58:56,720
et de former des communautés et des groupes

899
00:58:56,720 --> 00:58:59,840
et des mouvements plus soudés.

900
00:59:01,200 --> 00:59:04,000
Nous devons travailler aussi au niveau de nos groupes:

901
00:59:04,000 --> 00:59:06,460
Nos manières de réfléchir, nos formes de pensées,

902
00:59:06,460 --> 00:59:08,380
et faire du travail sur nous même

903
00:59:08,380 --> 00:59:11,440
pour déconstruire le modèle de pensée
qui nous imprègne

904
00:59:11,440 --> 00:59:15,620
et tant que nous apprenons pas à être plus empathique
et à comprendre les autres

905
00:59:15,620 --> 00:59:18,500
et que nous ne développons pas une forme de pensée

906
00:59:18,500 --> 00:59:21,020

plus systémique et à long terme

907
00:59:21,020 --> 00:59:26,000
il sera impossible de faire trouver une forme d'activisme durable,

908
00:59:26,000 --> 00:59:28,420
un activisme comme forme de vie.

909
00:59:51,900 --> 00:59:54,820
Nous voyons aussi comment nos ami.e.s s'épuisent

910
00:59:54,820 --> 00:59:58,580
et qu'ielles deviennnent toxiques, je le vois bien maintenant

911
00:59:58,580 --> 01:00:02,240
je vois comment ielles accumulent des choses, comment ça se passe,

912
01:00:02,240 --> 01:00:03,940
et c'est triste quand ça arrive

913
01:00:03,940 --> 01:00:07,260
parce que ça influence sur tout le monde dans un groupe

914
01:00:07,260 --> 01:00:10,060
et les concerné.e.s ont souvent beaucoup de savoir

915
01:00:10,060 --> 01:00:12,220
et peuvent contribuer énormément

916
01:00:12,220 --> 01:00:15,060
ielles sont très tactiques, et c'est très dur

917
01:00:15,360 --> 01:00:17,980
Je pense que c'est aussi extrêmement important

918
01:00:17,980 --> 01:00:22,120
que les gens puissent rester longtemps dans les mouvements politiques

919
01:00:22,120 --> 01:00:24,660
parce qu'avec chaque personne qui se crame

920
01:00:24,660 --> 01:00:28,200
et qui quittent le mouvement parce qu'elle n'en peut plus

921
01:00:28,200 --> 01:00:33,540
une incroyable quantité d'expériences et de connaissances est perdue.

922
01:00:33,540 --> 01:00:36,340
Je sais que je ne pourrais pas faire ça toute ma vie

923
01:00:36,340 --> 01:00:40,460
quand c'est basé tout le temps sur l'idée "je me sacrifie"

924
01:00:40,460 --> 01:00:43,580
et que plus tu te sacrifie, plus tu es héroïque,

925
01:00:43,580 --> 01:00:47,820
alors que ca devrait aussi être important 
de prendre plaisir à ce que l'on fait.

926
01:00:48,020 --> 01:00:52,640
Le plus de créativité nous mettons dans notre travail d'activisme

927
01:00:52,640 --> 01:00:55,860
le plus attrayant ce sera pour d'autres personnes

928
01:00:55,860 --> 01:01:00,720
et le plus nous créérons des mouvements plus larges et plus ouverts.

929
01:01:02,060 --> 01:01:04,360
J'aimerais que nos mouvements soient plus divers

930
01:01:04,360 --> 01:01:08,440
et j'aimerais qu'on apprenne plus sur la diversité et l'oppression dans des groupes

931
01:01:08,440 --> 01:01:10,700
er de trouver des moyens comment gérer ça

932
01:01:10,700 --> 01:01:13,860
des moyens bienveillants et qui soutiennent les personnes.

933
01:01:43,060 --> 01:01:47,380
Je pense que c'est important de pas juste s'arrêter sur nos pensées

934
01:01:47,380 --> 01:01:53,000
"Oh, les organisateurs.rices sont nul.le.s, 
ielles devraient faire ci ou ça",

935
01:01:53,000 --> 01:01:56,380
mais plutot de se regarder avec justesse,

936
01:01:56,380 --> 01:02:00,960
s'éduquer de manière critique sur les problématiques de racisme.

937
01:02:00,960 --> 01:02:04,140
Juste être un peu plus conscient

938
01:02:04,140 --> 01:02:09,520
et de s'assurer de soutenir les gens

939
01:02:09,520 --> 01:02:11,880
selon leurs propres besoins.

940
01:02:17,920 --> 01:02:21,300
Je ne veux pas être activiste

941
01:02:21,300 --> 01:02:28,460
pour me définir à travers des identités d'activistes ou une culture d'activisme.

942
01:02:28,940 --> 01:02:33,900
Construire notre confiance en nous, a partir de nos valeurs interieurs,

943
01:02:33,900 --> 01:02:37,960
plutôt qu'a partir de notre identité dans le groupe

944
01:02:38,380 --> 01:02:43,240
J'essaie de trouver un chemin comment faire ça

945
01:02:43,240 --> 01:02:47,840
mais d'être plus enraciné.e dans les personnes et les endroits

946
01:02:47,840 --> 01:02:53,880
et plus connecté.e avec le reste du monde et à la société.

947
01:02:58,600 --> 01:03:00,580
Il y a peu de personnes qui

948
01:03:00,580 --> 01:03:04,400
s'engangent beaucoup pour faire avancer le changement

949
01:03:04,400 --> 01:03:09,940
et nous devons vraiment prendre soin de ces personnes et de nous même.

950
01:03:11,980 --> 01:03:14,080
On va y arriver, on va y arriver,

951
01:03:14,080 --> 01:03:15,860
et on n'est pas seul.e.s

952
01:03:15,860 --> 01:03:19,820
on va aider ce monde bousillé à se remettre sur pied.

953
01:03:19,820 --> 01:03:23,820
On a besoin de beaucoup de puissance et de force

954
01:03:23,820 --> 01:03:27,140
mais je veux voir les pouvoir trembler

955
01:03:27,140 --> 01:03:30,000
et que tu ries à nouveau.

956
01:03:32,000 --> 01:03:34,280
Et si les temps sont durs

957
01:03:34,280 --> 01:03:36,840
et que tu ne sais pas quoi faire

958
01:03:36,840 --> 01:03:42,520
prend simplement une pause et compte sur les tiens!

959
01:04:13,620 --> 01:04:16,660
Pour avoir plus d'informations sur les projets ou les personnes dans le film,

960
01:04:16,660 --> 01:04:22,320
pour trouver des liens et des informations et pour voir
ce que nous faisons d'autres ou pour nous soutenir:
radicalresilience.noblogs.org

961
01:04:22,320 --> 01:04:24,320
traduction française: Melanie Le Touze