1
00:00:10,860 --> 00:00:14,980
Während unseres Lebens auf Besetzungen, 
und als Teil verschiedener Bewegungen

2
00:00:14,980 --> 00:00:16,700
haben wir sehr befreiende

3
00:00:16,700 --> 00:00:19,000
und ermächtigende Erfahrungen gemacht,

4
00:00:19,000 --> 00:00:23,000
aber wir haben auch einige 
unserer schwierigsten Momente erlebt

5
00:00:23,000 --> 00:00:26,760
verzweifelt, müde, und unfähig weiter zu machen.

6
00:00:26,760 --> 00:00:30,000
Wir haben ähnliche Dinge bei unseren Freunden bemerkt:

7
00:00:30,000 --> 00:00:31,560
Menschen die ausbrennen,

8
00:00:31,560 --> 00:00:33,340
Probleme bei Konflikten

9
00:00:33,340 --> 00:00:37,220
oder mit der Bewältigung von Traumas
durch Repression haben.

10
00:00:37,220 --> 00:00:38,800
Und obwohl wir versuchten

11
00:00:38,800 --> 00:00:40,700
alternative Lebenswege aufzubauen,

12
00:00:40,700 --> 00:00:41,740
haben wir doch oft die

13
00:00:41,740 --> 00:00:44,120
schlecht funktionierenden Mechanismen

14
00:00:44,120 --> 00:00:46,360
der Gesellschaft wiederholt.

15
00:00:47,300 --> 00:00:49,940
Also haben wir uns auf den Weg gemacht,
mit Fragen im Kopf wie:

16
00:00:49,940 --> 00:00:52,840
Wie können wir tiefergehenden,
radikaleren Wandel erreichen?

17
00:00:52,840 --> 00:00:55,920
Und wie können unsere Bewegungen wachsen,

18
00:00:55,920 --> 00:00:57,720
diverser und resilienter werden?

19
00:00:57,720 --> 00:00:59,620
Am Ende ist es ein langer Weg geworden,

20
00:00:59,620 --> 00:01:02,920
weil meine chronische Erkrankung, 
Heilung einfordert(e)

21
00:01:02,920 --> 00:01:06,900
und meine Prioritäten und Arbeitsweisen 
komplett verändert hat

22
00:01:06,900 --> 00:01:08,420
Egal, jetzt gehts los,

23
00:01:08,420 --> 00:01:10,460
Folgendes haben uns die Leute erzählt:

24
00:01:10,940 --> 00:01:13,820
Wir hatten Strukturen in den Bäumen

25
00:01:13,820 --> 00:01:17,860
einige 60 Meter hoch

26
00:01:17,860 --> 00:01:20,900
und wir machten was wir konnten

27
00:01:20,900 --> 00:01:24,660
aber wir wußten sie würden kommen um uns zu räumen

28
00:01:24,660 --> 00:01:27,420
und dann macht mensch natürlich auch was mensch kann

29
00:01:27,420 --> 00:01:30,360
wir haben jede Nacht eine Struktur

30
00:01:30,360 --> 00:01:32,780
an die Stelle auf der Straße gebaut

31
00:01:32,780 --> 00:01:35,660
an die sie am Tag davor vorgedrungen sind

32
00:01:35,660 --> 00:01:37,760
am Ende war die Straße 4km lang

33
00:01:37,760 --> 00:01:39,140
und 3 Wochen lang

34
00:01:39,140 --> 00:01:42,960
haben wir jede Nacht die Straße blockiert

35
00:01:42,960 --> 00:01:46,740
und irgendwann geht was kaputt

36
00:01:46,740 --> 00:01:52,580
weil mensch nicht schläft und all seine Energie darein steckt

37
00:01:52,580 --> 00:01:56,460
und jeden Tag versucht neue Ideen und Wege zu kreieren

38
00:01:56,460 --> 00:02:00,080
das Fortschreiten der Straße zu stoppen

39
00:02:00,080 --> 00:02:02,140
und dann muss mensch noch jeden Tag

40
00:02:02,140 --> 00:02:04,920
mit der Belastung durch die Polizei fertigwerden

41
00:02:04,920 --> 00:02:07,340
wenn sie wieder und wieder räumen

42
00:02:07,340 --> 00:02:12,920
dass war eine ziemlich heftige Sache damit umzugehen

43
00:02:12,920 --> 00:02:15,520
und an dem Punkt ist etwas in mir zerbrochen

44
00:02:15,520 --> 00:02:18,700
und ich mußte weggehen,
ich konnte nicht mehr dableiben.

45
00:02:25,940 --> 00:02:28,740
Ich war nicht so in direkte Aktionen involviert

46
00:02:28,740 --> 00:02:32,640
ich war mehr Teil von langzeitiger sozialer Veränderung

47
00:02:32,640 --> 00:02:35,000
in 2 Hauptprojekten

48
00:02:35,000 --> 00:02:41,520
einmal Migrantinnen Englisch zu unterrichten

49
00:02:41,520 --> 00:02:45,180
aber intensiver involviert war ich in einem Projekt

50
00:02:45,180 --> 00:02:48,740
in dem wir mit Kinder und Jugendlichen

51
00:02:48,740 --> 00:02:51,780
aus der Nachbarschaft gearbeitet haben

52
00:02:51,780 --> 00:02:54,080
es war großartig mit Kindern zu arbeiten

53
00:02:54,080 --> 00:02:56,820
sehr schnell hatten sich Verbindungen

54
00:02:56,820 --> 00:02:58,960
zwischen den Kindern und uns gebildet.

55
00:02:58,960 --> 00:03:01,960
Am Anfang war da sehr viel Energie, Enthusiasmus,

56
00:03:01,960 --> 00:03:03,920
wir wissen was wir machen wollen

57
00:03:03,920 --> 00:03:09,840
und das ging dann 9 Monate so, ziemlich intensiv

58
00:03:09,840 --> 00:03:14,740
aber dann fing langsam die Energie an zu fehlen

59
00:03:14,740 --> 00:03:18,340
das hat sich am Ende meiner Beteiligung an dem Projekt

60
00:03:18,340 --> 00:03:20,420
mehr und mehr gezeigt

61
00:03:20,420 --> 00:03:23,760
und daraus resultierte dann auch mein Burnout.

62
00:03:33,220 --> 00:03:36,500
Wir haben ganz viel körperliche Arbeit auf uns genommen

63
00:03:36,500 --> 00:03:39,460
und dazu wollten wir uns auch noch dem Kampf widmen

64
00:03:39,460 --> 00:03:42,440
und die Arbeit machen die damit zusammenhängt

65
00:03:42,440 --> 00:03:45,520
es kam also alles zusammen und-

66
00:03:45,520 --> 00:03:48,300
Es ist sehr schwierig geworden,

67
00:03:48,300 --> 00:03:53,280
weil wir uns um Müll, Kompost...

68
00:03:53,280 --> 00:03:56,320
Kompostklos

69
00:03:56,320 --> 00:03:59,180
und die Organisation und Verteilung

70
00:03:59,180 --> 00:04:01,880
der Spenden gekümmert haben

71
00:04:01,880 --> 00:04:05,560
und gleichzeitig auch noch an der Front aktiv waren

72
00:04:05,560 --> 00:04:07,980
und im Konfliktgebiet gewohnt haben,

73
00:04:07,980 --> 00:04:10,740
unter ständiger polizeilicher Bewachung

74
00:04:10,740 --> 00:04:12,740
mit Tränengas beworfen zu werden

75
00:04:12,740 --> 00:04:15,140
mit Gummigeschosse beschossen zu werden

76
00:04:15,140 --> 00:04:18,280
mit Lärm und Leuchtgranaten beschossen zu werden

77
00:04:18,280 --> 00:04:20,280
dass war einfach alles viel

78
00:04:20,280 --> 00:04:23,200
und dann noch die Sorge um unser Wasser.

79
00:04:29,940 --> 00:04:33,180
Einige Kampagnen in die ich involviert war

80
00:04:33,180 --> 00:04:36,040
haben viel Schmerz und Trauer hervorgerufen

81
00:04:36,040 --> 00:04:39,080
was zu einem Verlust von Energie geführt hat

82
00:04:39,080 --> 00:04:42,460
besonders die Arbeit im Westjordanland in Palästina.

83
00:04:42,460 --> 00:04:46,240
Ich bin zwischen Israel und Großbrittanien

84
00:04:46,240 --> 00:04:49,620
hin und hergependelt seit 20 oder 30 Jahren

85
00:04:49,620 --> 00:04:51,740
weil ich einige jüdische Verwandte

86
00:04:51,740 --> 00:04:53,880
und Freunde die in Israel leben habe.

87
00:04:53,880 --> 00:04:56,120
Ich habe gemerkt wie aggressiv

88
00:04:56,120 --> 00:04:58,740
die israelische Gesellschaft geworden ist.

89
00:04:58,740 --> 00:05:01,820
Unterdrücker leiden auch

90
00:05:01,820 --> 00:05:05,460
es verändert auch ihre Gesellschaft

91
00:05:05,460 --> 00:05:10,200
und ich habe gesehen wie aufgespalten
[die israelische Gesellschaft geworden ist]

92
00:05:10,200 --> 00:05:14,640
und auch wie sich die palästinensischen 
Dörfer verändert haben

93
00:05:14,640 --> 00:05:17,600
weil sie eingeschlossen, unterdrückt

94
00:05:17,600 --> 00:05:19,600
und besetzt worden sind.

95
00:05:19,600 --> 00:05:22,540
Einiges was ich gesehen oder wovon ich gehört habe,

96
00:05:22,540 --> 00:05:23,880
hat mich sehr aufgeregt

97
00:05:23,880 --> 00:05:26,160
und ich habe gemerkt wie ich begann

98
00:05:26,160 --> 00:05:28,840
mein Mitgefühl für Israelis zu verlieren

99
00:05:28,840 --> 00:05:30,620
weil alles was ich sah,

100
00:05:30,620 --> 00:05:34,940
 war die Idee eher fanatische Siedler,

101
00:05:34,940 --> 00:05:37,940
und die unschönen Dinge die sie taten,

102
00:05:37,940 --> 00:05:39,880
sehr gefährliche Dinge

103
00:05:39,880 --> 00:05:43,000
Ich habe den Tod eines palästinischen Mannes gesehen,

104
00:05:43,000 --> 00:05:46,680
der von jungen, israelischen Siedlern gesteinigt wurde.

105
00:05:46,680 --> 00:05:49,880
Und alle diese Dinge haben dazu geführt,

106
00:05:49,880 --> 00:05:54,680
dass ich die Hoffnung verloren habe,
und sehr depressiv geworden bin

107
00:05:54,680 --> 00:05:57,640
mir ist aufgefallen, dass ich immer geweint habe

108
00:05:57,640 --> 00:06:00,760
wenn ich Leuten Geschichten erzählt habe

109
00:06:00,760 --> 00:06:04,800
ich dachte jetzt ist es an der Zeit diese Arbeit zu stoppen.

110
00:06:05,300 --> 00:06:07,660
Lass mich raus, lass mich gehen,

111
00:06:07,660 --> 00:06:09,280
ich kann einfach nicht mehr,

112
00:06:09,280 --> 00:06:11,100
das alles nicht mehr sehen,

113
00:06:11,100 --> 00:06:13,100
diese fürchterliche Enge,

114
00:06:13,100 --> 00:06:14,980
diesen Druck den ich spüre,

115
00:06:14,980 --> 00:06:16,440
all diese Zwänge.

116
00:06:35,080 --> 00:06:38,560
Als ich ausgebrannt bin

117
00:06:38,560 --> 00:06:42,300
habe ich verschiedene Emotionen gespürt

118
00:06:42,300 --> 00:06:46,820
die ich nicht so richtig verstanden habe

119
00:06:46,820 --> 00:06:51,220
wie müde, immer genervter

120
00:06:51,620 --> 00:06:55,100
Sehr traurig und verzweifelt, wütend.

121
00:06:56,080 --> 00:06:58,840
Ich war ungewöhnlich viel gestresst

122
00:06:58,840 --> 00:07:02,760
mein innerer Monolog war besonders verrückt.

123
00:07:03,100 --> 00:07:05,460
Ich fing an immer öfter krank zu werden

124
00:07:05,460 --> 00:07:08,300
ich erinnere mich daran dass 
ich oft Erkältungen hatte

125
00:07:08,300 --> 00:07:10,140
die einfach nicht aufhörten.

126
00:07:10,440 --> 00:07:14,500
Ich habe oft Kopfschmerzen,
sie gerieten total außer Kontrolle.

127
00:07:15,180 --> 00:07:17,220
Ich habe mich selber vernachlässigt,

128
00:07:17,220 --> 00:07:20,380
mich immer weniger um mich 
und meinen Körper gekümmert

129
00:07:20,380 --> 00:07:22,360
habe schlechtes Essen gegessen

130
00:07:22,360 --> 00:07:24,400
und immer mehr Kaffee, mehr Zigaretten,

131
00:07:24,400 --> 00:07:25,820
nur um mich aufrecht zu halten.

132
00:07:26,540 --> 00:07:28,100
Ich war krank,

133
00:07:28,100 --> 00:07:30,580
mein Körper konnte mit der ganzen Arbeit

134
00:07:30,580 --> 00:07:33,260
und den ganzen Gedanken nicht mehr umgehen.

135
00:07:33,560 --> 00:07:36,100
Ich habe die Fähigkeit verloren

136
00:07:36,100 --> 00:07:42,160
neue Ideen und frische Energie zu haben.

137
00:07:42,880 --> 00:07:45,280
Ich wurde sehr zynisch, allem gegenüber

138
00:07:45,280 --> 00:07:48,840
Sehr hinterfragend, zu zweifelnd über Sachen.

139
00:07:49,520 --> 00:07:55,720
Es ist ein Gefühl dass du nicht erfahren möchtest

140
00:07:55,720 --> 00:07:58,000
einfach nutzlos zu sein,

141
00:07:58,000 --> 00:08:01,460
zu wissen dass man dieses und jenes machen muss

142
00:08:01,460 --> 00:08:04,060
und vielleicht auch die Zeit dafür zu haben

143
00:08:04,060 --> 00:08:09,020
aber keine Energie aufzustehen und Dinge zu tun,

144
00:08:09,020 --> 00:08:12,080
selbst einfache Dinge.

145
00:08:12,560 --> 00:08:17,380
Ich habe mich leer gefühlt, 
ausgelaugt, enttäuscht und dumm

146
00:08:17,600 --> 00:08:21,300
Schlaflosigkeit, ich schlief immer weniger

147
00:08:21,300 --> 00:08:23,640
Beim Aufwachen fühlte ich mich depressiv,

148
00:08:23,640 --> 00:08:25,820
so, oh nein ich muss aufstehen!

149
00:08:26,360 --> 00:08:29,200
Es ist verrückt diese Last sie erdrückt mich,

150
00:08:29,200 --> 00:08:32,360
keine einzige Sache in dieser Welt
beglückt mich.

151
00:08:32,360 --> 00:08:34,180
Bin ich depressiv?

152
00:08:34,180 --> 00:08:36,620
Oder geht es mir wie einem Großteil der Masse

153
00:08:36,620 --> 00:08:37,860
einfach richtig mies?

154
00:08:37,860 --> 00:08:39,860
Ich habe ein Knoten in der Brust,

155
00:08:39,860 --> 00:08:41,320
ich möchte atmen, atmen,

156
00:08:41,320 --> 00:08:43,140
doch kriege einfach keine Luft.

157
00:08:43,500 --> 00:08:47,700
Und dann hatte ich eine Panikattacke

158
00:08:47,700 --> 00:08:50,600
und dann fing die Ängstlichkeit an

159
00:08:50,600 --> 00:08:53,460
die Panikattacke war der Anfang

160
00:08:53,460 --> 00:08:57,640
einer Zeit in der ich Ängstlichkeit 
besser kennen lernte.

161
00:08:57,820 --> 00:09:02,000
Ich war verwirrt darüber was meine Aufgabe ist,

162
00:09:02,000 --> 00:09:05,820
was ist meine Rolle in allem?

163
00:09:05,820 --> 00:09:10,380
Ich wußte einfach nicht mehr wer ich bin.

164
00:09:10,780 --> 00:09:11,820
Pessimistisch,

165
00:09:11,820 --> 00:09:16,760
und ich wurde immer wütender, 
war wütend auf jeden und alles

166
00:09:16,760 --> 00:09:18,760
auf das Projekt, auf die Kinder

167
00:09:18,760 --> 00:09:21,400
am meisten auf mich selber,

168
00:09:21,400 --> 00:09:24,080
weil ich nicht weitermachen konnte.

169
00:09:24,540 --> 00:09:26,200
So reizbar.

170
00:09:26,200 --> 00:09:32,060
Ich konnte mit niemandem 
eine normale Unterhaltung führen.

171
00:09:32,400 --> 00:09:35,960
Du kannst machen, machen, immer weitermachen

172
00:09:35,960 --> 00:09:39,520
aber irgendwann zerbrichst du und wirst destruktiv

173
00:09:39,520 --> 00:09:42,800
und zerstörst die ganze Gruppe mit der du arbeitest

174
00:09:42,800 --> 00:09:45,040
selbst wenn die anderen gesund sind.

175
00:09:45,360 --> 00:09:48,580
Wahrscheinlich haben sich durch mein Verhalten

176
00:09:48,580 --> 00:09:51,500
einige Leute von mir distanziert

177
00:09:51,500 --> 00:09:57,100
das ist schade, hoffentlich können sie mir verzeihen.

178
00:09:57,520 --> 00:10:00,000
Wenn ich jetzt daran zurückdenke fällt mir auf,

179
00:10:00,000 --> 00:10:01,500
dass ich total toxisch war

180
00:10:01,500 --> 00:10:03,260
und ausserdem sind wir mit

181
00:10:03,260 --> 00:10:05,660
unserer Depression und unserer Angst

182
00:10:05,660 --> 00:10:07,280
total schlecht umgegangen:

183
00:10:07,280 --> 00:10:09,020
wir haben getrunken, richtig viel

184
00:10:09,020 --> 00:10:11,360
und dass ist keine gute Art damit umzugehen

185
00:10:11,360 --> 00:10:13,340
besonders für uns Indigene nicht.

186
00:10:20,020 --> 00:10:24,260
Was ich mit Burnout meine,

187
00:10:24,260 --> 00:10:27,020
ich will es nicht eine Störung nennen

188
00:10:27,020 --> 00:10:30,740
weil ich die medizinischen Bezeichnungen

189
00:10:30,740 --> 00:10:33,520
für das was mit uns geschieht nicht mag.

190
00:10:33,520 --> 00:10:35,960
Es ist eine total normale Sache,

191
00:10:35,960 --> 00:10:40,160
wenn man viele schwierige Gefühle

192
00:10:40,160 --> 00:10:43,260
und Erfahrungen speichert

193
00:10:43,260 --> 00:10:47,980
ist es total normal, dass das was mit einem macht.

194
00:10:48,240 --> 00:10:50,520
Es gibt eine Tendenz, dass Leute denken

195
00:10:50,520 --> 00:10:53,000
sie sind nicht richtig ausgebrannt

196
00:10:53,000 --> 00:10:55,840
wenn sie nicht an chronischem Fatigue

197
00:10:55,840 --> 00:10:58,840
oder tiefem, emotionalen Trauma leiden

198
00:10:58,840 --> 00:11:02,420
aber es gibt eine große Bandbreite an Erfahrungen

199
00:11:02,420 --> 00:11:04,880
die ich als Burnout bezeichnen würde

200
00:11:04,880 --> 00:11:09,300
und tatsächlich ist die Erfahrung von jeder Person einzigartig.

201
00:11:09,300 --> 00:11:12,200
Viele Erfahungen kommen zusammen

202
00:11:12,200 --> 00:11:15,720
und ergeben dann Burnout.

203
00:11:16,120 --> 00:11:17,760
ich kann einfach nicht mehr,

204
00:11:17,760 --> 00:11:19,560
das alles nicht mehr sehen,

205
00:11:19,560 --> 00:11:21,560
diese fürcherliche Enge,

206
00:11:21,560 --> 00:11:23,560
diesen Drück den ich spüre,

207
00:11:23,560 --> 00:11:25,560
all diese Zwänge.

208
00:11:39,580 --> 00:11:42,900
Es ist halt ein Prozess, ein schleichender Prozess,

209
00:11:42,900 --> 00:11:46,380
und wenn man bei der letzten Phase angekommen ist,

210
00:11:46,380 --> 00:11:49,700
dann ist es wirklich sehr schwer ohne professionelle Hilfe

211
00:11:49,700 --> 00:11:50,880
da wieder rauszukommen

212
00:11:50,880 --> 00:11:52,620
dann ist man eigentlich echt am Ende,

213
00:11:52,620 --> 00:11:55,280
dann hat man wirklich Energie für gar nichts mehr.

214
00:11:57,100 --> 00:12:00,180
Wir wollten nach Wegen suchen 
wie wir Burnout heilen können

215
00:12:00,180 --> 00:12:02,300
und wie wir verhindern können auszubrennen,

216
00:12:02,300 --> 00:12:04,200
Wege die wir selber anwenden können.

217
00:12:04,200 --> 00:12:07,020
Deshalb sind wir zur Drimlabarra Farm in Schottland gefahren

218
00:12:07,020 --> 00:12:09,120
und haben die heilkräuterkundige Maureen getroffen.

219
00:12:09,820 --> 00:12:16,240
Die meisten Zustände die mit Burnout einhergehen

220
00:12:16,240 --> 00:12:18,820
sind oft Entzündungserscheinungen,

221
00:12:18,820 --> 00:12:21,260
und die Kräuter die da helfen

222
00:12:21,260 --> 00:12:24,140
sind allgemein entzündungshemmende Kräuter.

223
00:12:24,140 --> 00:12:27,540
Ein wichtiges ist die Süssholzwurzel.

224
00:12:27,540 --> 00:12:32,240
Diese Wurzel ist unglaublich süß und der süße Geschmack hilft

225
00:12:32,240 --> 00:12:36,220
eine heiße, entzündete Verfassung

226
00:12:36,220 --> 00:12:39,820
zu kühlen und zu befeuchten.

227
00:12:39,820 --> 00:12:42,700
Es ist auch ein Stärkungsmittel für die Nebennieren,

228
00:12:42,700 --> 00:12:45,740
und es ist eine Wurzel, 
deshalb ist es auch gut um zu erden

229
00:12:45,740 --> 00:12:48,100
denn wenn mensch ausbrennt,

230
00:12:48,100 --> 00:12:51,080
obwohl mensch sich oft schwer in seinem Körper fühlt

231
00:12:51,080 --> 00:12:54,320
und viel schlafen und ausruhen muss

232
00:12:54,320 --> 00:12:58,060
gibt es dabei auch oft eine umnebelte Erfahrung,

233
00:12:58,060 --> 00:13:01,140
wo mensch nicht mehr weiß wo er*sie hingeht,

234
00:13:01,140 --> 00:13:03,920
und *ihr Ziel und *seinen Antrieb verloren hat

235
00:13:03,920 --> 00:13:07,540
und Wurzelmedizin hilft uns uns wieder zu erden.

236
00:13:08,160 --> 00:13:11,440
Wir werden weitergehen und 
das elementarste Heilkraut suchen,

237
00:13:11,440 --> 00:13:12,920
von dem jeder gehört hat

238
00:13:12,920 --> 00:13:14,920
wenn es ein Kraut gibt das mensch

239
00:13:14,920 --> 00:13:19,280
jeden Tag trinken kann um Streß fernzuhalten,

240
00:13:19,280 --> 00:13:22,400
dann ist es dieses, lasst uns es treffen gehen!

241
00:13:25,560 --> 00:13:28,320
So hier sind wir, das ist Kamille

242
00:13:28,320 --> 00:13:32,020
und es könnte nicht mehr 
Feld-Wald-und Wiesen sein als dieses

243
00:13:32,020 --> 00:13:34,680
es ist ein bedeutender Entzündungshemmer

244
00:13:34,680 --> 00:13:38,140
deshalb hilft es bei Säureaufbau im Körper.

245
00:13:38,140 --> 00:13:42,880
Es hilft dem Geist sich auszuruhen zum Schlafen,

246
00:13:42,880 --> 00:13:45,460
es ist gut bei Angst.

247
00:13:46,100 --> 00:13:49,780
Hier daneben haben wir Brennessel

248
00:13:49,780 --> 00:13:52,040
und auch sie findet mensch überall

249
00:13:52,040 --> 00:13:55,200
es gibt keine Entschuldigung keinen Brennesseltee zu trinken!

250
00:13:55,200 --> 00:13:57,000
Weil es ihn überall gibt.

251
00:13:57,000 --> 00:14:00,140
Brennesseln sind sehr mineralreich.

252
00:14:00,140 --> 00:14:02,140
Es ist ein Nieren-wiederhersteller

253
00:14:02,140 --> 00:14:04,060
wenn viel Angst da ist,

254
00:14:04,060 --> 00:14:07,100
die Emotion Angst wird in den Nieren gespeichert.

255
00:14:07,100 --> 00:14:09,440
es hilft wirklich wenn mensch sich

256
00:14:09,440 --> 00:14:12,620
in eine gefährliche Situation begibt

257
00:14:12,620 --> 00:14:15,460
und mit der Angst die damit verbunden ist.

258
00:14:16,020 --> 00:14:20,060
Hier sind also zwei grundlegende alltägliche Heilpflanzen,

259
00:14:20,060 --> 00:14:22,720
die mensch entweder als Essen oder als Tee

260
00:14:22,720 --> 00:14:25,120
regelmäßig zu sich nehmen kann,

261
00:14:25,120 --> 00:14:28,200
um ausgeglichen zu bleiben.

262
00:14:28,200 --> 00:14:31,960
Wenn mensch sich in eine stressige Situation begibt,

263
00:14:31,960 --> 00:14:35,140
dann sollte mensch sichergehen, dass diese Freunde

264
00:14:35,140 --> 00:14:37,340
auf der Reise dabei sind.

265
00:14:38,240 --> 00:14:41,900
Gute Ernährung ist auch wichtig:

266
00:14:41,900 --> 00:14:43,960
Es ist wichtig, den Körper

267
00:14:43,960 --> 00:14:47,280
in einem so basischen Zustand wie möglich zu halten

268
00:14:47,280 --> 00:14:50,140
und die einfachste Art das hinzubekommen, ist

269
00:14:50,140 --> 00:14:53,200
dass die Ernährung möglichst auf frischem Gemüse,

270
00:14:53,200 --> 00:14:55,820
frischen Früchten, frischen Erzeugnissen

271
00:14:55,820 --> 00:14:59,700
besonders vitalistisch, lebendiges Essen wie Sprossen, basiert.

272
00:15:00,260 --> 00:15:03,240
Ein anderer wichtiger Faktor ist

273
00:15:03,240 --> 00:15:05,700
regelmäßig Mineralien zu sich zu nehmen

274
00:15:05,700 --> 00:15:08,820
entweder durch Kräutertees, durch Algen,

275
00:15:08,820 --> 00:15:10,820
oder durch das Essen.

276
00:15:13,580 --> 00:15:17,280
In Spanien haben wir eine andere Herangehensweise 
an unsere Fragen gefunden

277
00:15:17,280 --> 00:15:19,360
eine die sich besonders auf den Kontext

278
00:15:19,360 --> 00:15:21,360
von sozialen Bewegungen bezieht.

279
00:15:23,080 --> 00:15:24,320
Das ist Ecodharma:

280
00:15:24,320 --> 00:15:27,060
eine Gemeinschaft in den catalanischen Pyrenäen.

281
00:15:27,380 --> 00:15:30,980
Teil der Ethik von Ecodharma ist die Untrennbarkeit

282
00:15:30,980 --> 00:15:33,960
von sozialem und persönlichem Wandel.

283
00:15:33,960 --> 00:15:36,560
Du kannst die Welt nicht verändern,

284
00:15:36,560 --> 00:15:38,400
wenn du dir nicht bewußt bist

285
00:15:38,400 --> 00:15:40,580
dass du auch dich selber ändern mußt.

286
00:15:41,060 --> 00:15:44,600
Sie bieten verschiedene Kurse zu diesem Thema an,

287
00:15:44,600 --> 00:15:47,100
einer davon ist “sustaining resistance”.

288
00:15:47,460 --> 00:15:52,800
Wir haben angefangen sustaining-resistance-Kurse anzubieten

289
00:15:52,800 --> 00:15:56,300
um Aktivist*innen Netzwerken zu helfen

290
00:15:56,300 --> 00:16:02,800
die Fähigkeit zu geben langlebiger zu werden.

291
00:16:03,780 --> 00:16:06,880
Was wir mehrere Jahrzente lang beobachtet haben ist,

292
00:16:06,880 --> 00:16:08,820
dass Aktivist*innen Bewegungen,

293
00:16:08,820 --> 00:16:10,760
soziale und Umweltbewegungen

294
00:16:10,760 --> 00:16:13,920
so viele Menschen verlieren, wegen Burnout.

295
00:16:13,920 --> 00:16:16,460
Was passiert ist: Leute werden Teil der Bewegung,

296
00:16:16,460 --> 00:16:19,140
jung und voller Energie, so enthusiastisch

297
00:16:19,140 --> 00:16:22,840
und leidenschaftlich Teil dieses Wandels zu sein

298
00:16:22,840 --> 00:16:25,600
und dann brennen sie total aus.

299
00:16:25,900 --> 00:16:29,120
Einer unser Hauptanreize war es,

300
00:16:29,120 --> 00:16:34,640
Menschen zu helfen länger aktiv zu bleiben

301
00:16:34,640 --> 00:16:38,940
weil Bewegungsbildung etwas ist das lange dauert.

302
00:16:38,940 --> 00:16:43,080
Wichtige soziale Bewegungen scheinen manchmal

303
00:16:43,080 --> 00:16:46,020
aus dem Nichts aufzutauchen,

304
00:16:46,020 --> 00:16:49,040
weil soziale Prozesse so komplex sind

305
00:16:49,040 --> 00:16:53,760
aber normalerweise steht oft 
generationenlange Arbeit dahinter

306
00:16:53,760 --> 00:16:58,080
deshalb brauchen wir diese Kontinuität 
in unseren sozialen Bewegungen

307
00:16:58,080 --> 00:17:01,320
um den radikalen Wandel, 
den wir wollen, umzusetzen.

308
00:17:01,320 --> 00:17:04,040
Ein Teil ist also einzelnen Personen zu helfen,

309
00:17:04,040 --> 00:17:06,640
effektiver und nachhaltiger aktiv zu sein

310
00:17:06,640 --> 00:17:11,240
Der zweite Teil kommt daher dass die Kulturen

311
00:17:11,240 --> 00:17:15,360
in einigen Grasswurzel-Gruppen manchmal

312
00:17:15,360 --> 00:17:18,800
kontraproduktiv scheinen.

313
00:17:19,220 --> 00:17:21,240
Wenn wir nicht verstehen wer wir sind,

314
00:17:21,240 --> 00:17:24,360
und wieso wir uns verhalten wie wir uns verhalten

315
00:17:24,360 --> 00:17:27,760
dann reproduzieren wir nur dasselbe komische Verhalten

316
00:17:27,760 --> 00:17:29,560
dass Teil des Problems ist.

317
00:17:29,940 --> 00:17:33,220
Das ist die Arbeit die sustaining resistance macht:

318
00:17:33,220 --> 00:17:44,020
Wir haben diese psychologische und soziale Konditionierung,

319
00:17:44,020 --> 00:17:48,200
wie machen wir die ziemlich tiefe innere Arbeit,

320
00:17:48,200 --> 00:17:53,040
die Arbeit von Achtsamkeit und Bewusstsein schaffen,

321
00:17:53,040 --> 00:17:55,040
die uns helfen das

322
00:17:55,040 --> 00:18:00,220
auf persönlicher und kollektiver Ebene zu verändern?

323
00:18:01,280 --> 00:18:05,100
Es geht nicht darum, dass Ecodharma die Expert*innen sind

324
00:18:05,100 --> 00:18:10,540
die diese überragende, neue Vision haben

325
00:18:10,540 --> 00:18:14,740
ich bin auch noch im Prozess

326
00:18:14,740 --> 00:18:20,880
und der Grund warum ich die Dinge bennenen kann

327
00:18:20,880 --> 00:18:24,040
ist, dass ich daran auch noch arbeite.

328
00:18:27,140 --> 00:18:30,660
Was ich sinnvoll fand an dem Kurs in Ecodharma

329
00:18:30,660 --> 00:18:34,760
war der Fokus auf die Emotionen.

330
00:18:34,760 --> 00:18:37,440
Es ist etwas schwierig

331
00:18:37,440 --> 00:18:41,640
weil ich einerseits große Widerstände

332
00:18:41,640 --> 00:18:44,500
gegen Hippiezeug hatte

333
00:18:44,500 --> 00:18:50,080
und ja klar über Emotionen reden ist Hippiezeug

334
00:18:50,080 --> 00:18:53,900
also einerseits hatte ich diese Hippiephobie in mir drin,

335
00:18:53,900 --> 00:18:58,820
aber andererseits habe ich dieses tiefe Bedürfnis gespührt

336
00:18:58,820 --> 00:19:04,120
den Schmerz in mir drin auszudrücken

337
00:19:04,120 --> 00:19:08,000
Schmerz über was in der Welt passiert

338
00:19:08,000 --> 00:19:10,800
und wie schlecht ich mich deswegen fühle

339
00:19:10,800 --> 00:19:13,020
und wie sehr ich es verändern will

340
00:19:13,020 --> 00:19:17,100
und Schmerz darüber das ich das nicht schaffe

341
00:19:17,100 --> 00:19:23,920
dieses Gefühl... hilflos, Werkzeuglos zu sein

342
00:19:23,920 --> 00:19:26,900
es war eine starke Sache für mich

343
00:19:26,900 --> 00:19:31,320
dass es eigentlich OK ist über unsere Emotionen zu reden

344
00:19:31,320 --> 00:19:33,060
und sie auszudrücken

345
00:19:33,060 --> 00:19:35,980
und es ist auch etwas das uns verbindet

346
00:19:35,980 --> 00:19:38,900
denn wir alle haben diesen Schmerz in uns drin

347
00:19:38,900 --> 00:19:43,900
und wenn wir damit einen guten Umgang finden,

348
00:19:43,900 --> 00:19:47,960
können wir viel mehr erreichen.

349
00:19:49,400 --> 00:19:53,740
Wir bieten einige Werkzeuge für innere Arbeit an

350
00:19:53,740 --> 00:19:59,380
eines der offensichtlichen sind Meditationspraktiken,

351
00:19:59,380 --> 00:20:02,820
Wir arbeiten auch mit Werkzeugen die uns helfen

352
00:20:02,820 --> 00:20:11,340
größere, schwierigere Emotionen anzunehmen.

353
00:20:11,680 --> 00:20:15,040
Starke Gefühle kommen auf, 
schmerzhafte Gefühle kommen auf

354
00:20:15,040 --> 00:20:17,620
und wir haben keine Werkzeuge 
damit umzugehen

355
00:20:17,620 --> 00:20:20,540
also drücken wir sie weg 
und das trägt oft zum Burnout bei.

356
00:20:20,860 --> 00:20:23,140
Und wenn wir diese Gefühle wegdrücken

357
00:20:23,140 --> 00:20:25,880
entmachten wir uns auch selber.

358
00:20:26,420 --> 00:20:29,080
Wenn ich ständig in Verteidigungshaltung bin

359
00:20:29,080 --> 00:20:33,720
und Dinge wegdrücke raubt mir das meine Energie

360
00:20:33,720 --> 00:20:36,620
und in dem Zustand bin ich nicht resilient

361
00:20:36,620 --> 00:20:38,580
und meine Erfahrung ist,

362
00:20:38,580 --> 00:20:42,720
dass wenn ich die Fähigkeit entwickle 
in Beziehung zu sein

363
00:20:42,720 --> 00:20:46,200
ohne abzuschalten oder im Konflikt zu sein

364
00:20:46,200 --> 00:20:48,760
dann habe ich mehr Energie

365
00:20:48,760 --> 00:20:51,200
und das hat Meditation für mich gemacht

366
00:20:51,200 --> 00:20:53,500
sie hat einen Behälter geschaffen

367
00:20:53,500 --> 00:20:56,020
in dem ich mehr und mehr 
von dem was aufkommt

368
00:20:56,020 --> 00:20:58,700
Freude, Leiden, was auch immer erleben kann

369
00:20:58,700 --> 00:21:02,620
ohne überfordert zu sein, 
zu zumachen, wegzurennen,

370
00:21:02,620 --> 00:21:05,060
oder verrückt zu werden.

371
00:21:06,240 --> 00:21:08,680
Und ich bin so froh dass ich jetzt weiss,

372
00:21:08,680 --> 00:21:10,660
und genau das will ich sagen,

373
00:21:10,660 --> 00:21:13,440
dass es eigentlich total normal ist

374
00:21:13,440 --> 00:21:16,580
Trauer zu fühlen wegen dem was mit der Erde geschieht

375
00:21:16,580 --> 00:21:19,320
und dass es eigentlich auch sogar gesund ist.

376
00:21:22,800 --> 00:21:26,680
Ein drittes Gebiet auf dem wir arbeiten ist zu erkennen,

377
00:21:26,680 --> 00:21:30,240
das Selbsterkenntnis und innere Arbeit

378
00:21:30,240 --> 00:21:33,940
im Kontext mit anderen Menschen geschehen muß

379
00:21:33,940 --> 00:21:37,940
wenn wir an uns selber arbeiten, 
an unseren Tendenzen arbeiten,

380
00:21:37,940 --> 00:21:41,140
werden wir höchstwahrscheinlich blinde Flecken haben

381
00:21:41,140 --> 00:21:44,140
und wir müssen wirklich mit anderen Menschen arbeiten

382
00:21:44,140 --> 00:21:45,720
um dadurchzubrechen.

383
00:21:45,720 --> 00:21:48,880
Deshalb gucken wir uns an wie wir uns am besten

384
00:21:48,880 --> 00:21:52,080
nützliches Feedback geben können,

385
00:21:52,080 --> 00:21:55,520
nützliches, kritisches aber unterstützendes Feedback

386
00:21:55,520 --> 00:21:58,760
um Kenntnis über unsere eigenen Tendenzen zu erlangen

387
00:21:58,760 --> 00:22:01,080
und sie zu transformieren.

388
00:22:01,080 --> 00:22:06,360
Welche Art von Kommunikation in unseren Gruppen

389
00:22:06,360 --> 00:22:09,640
ist hilfreich damit Leute wirklich wachsen

390
00:22:09,640 --> 00:22:12,240
und sich als Individuen entwickeln können?

391
00:22:12,840 --> 00:22:15,860
Viele unserer Interviews haben wir 
in Ecodharma gemacht,

392
00:22:15,860 --> 00:22:19,320
was seit unserem Besuch gewachsen ist 
mit dem Ulex Projekt.

393
00:22:19,320 --> 00:22:22,860
Aber auch woanders gedeihen Skillshares, 
Treffen und Kurse,

394
00:22:22,860 --> 00:22:25,460
und Leute machen viele verschiedene Dinge,

395
00:22:25,460 --> 00:22:27,820
um unsere Bewegungen resilienter zu machen.

396
00:22:28,600 --> 00:22:31,900
Aber wieso brennen so viele von uns aus?

397
00:22:34,380 --> 00:22:39,520
Persönlich Faktoren, die zum Burnout beitragen können:

398
00:22:39,520 --> 00:22:43,740
zum Beispiel ein wichtiger Faktor sind unsere Ängste,

399
00:22:43,740 --> 00:22:45,880
wenn wir unsere Ängste nicht bearbeiten,

400
00:22:45,880 --> 00:22:49,080
die reagieren uns vom aus dem Unterbewusstsein

401
00:22:49,080 --> 00:22:51,080
und das kostet uns super viel Energie.

402
00:22:55,220 --> 00:22:58,180
Leute die zu Perfektionismus neigen

403
00:22:58,180 --> 00:23:00,480
sind auch Burnout gefährdet.

404
00:23:00,480 --> 00:23:05,040
Gleichzeitig wenn man eine Hang zu Negativität hat,

405
00:23:05,040 --> 00:23:07,820
verstärkt das auf jeden Fall die Tendenz zum Burnout,

406
00:23:07,820 --> 00:23:10,020
das sind wie gesagt alles Faktoren die ineinandergreifen

407
00:23:10,020 --> 00:23:12,020
da gibt's nicht nur einfach den einen Grund

408
00:23:12,020 --> 00:23:17,880
sondern es ist ein komplexer Mix an Gründen,

409
00:23:17,880 --> 00:23:21,000
und wichtig ist halt auch, dass man diese Tendenzen erkennt

410
00:23:21,000 --> 00:23:23,300
und da irgendwie mit bricht.

411
00:23:29,940 --> 00:23:33,180
Das Fehlen von jeglichen anderen Aktivitäten:

412
00:23:33,180 --> 00:23:38,640
Ich habe nicht gemalt oder Musik gemacht

413
00:23:38,640 --> 00:23:44,480
sogar meine Verbindung mit der Natur

414
00:23:44,480 --> 00:23:47,180
obwohl ich draußen gewohnt habe,

415
00:23:47,180 --> 00:23:49,440
habe ich nicht erkundet,

416
00:23:49,440 --> 00:23:53,360
und bin nicht wirklich rausgegangen

417
00:23:53,360 --> 00:23:57,920
und habe diese Verbindung mit schönen Orten aufgebaut

418
00:23:57,920 --> 00:24:02,940
Ich habe mit dem Land nur diesen Ort 
verbunden, der zerstört wird.

419
00:24:03,820 --> 00:24:06,260
Ich konnte nicht nein zu Dingen sagen

420
00:24:06,260 --> 00:24:09,660
deshalb habe ich immer mehr Verantwortung übernommen

421
00:24:10,240 --> 00:24:13,140
Zu viel Verantwortung zu übernehmen

422
00:24:13,140 --> 00:24:15,980
weil soviel gemacht werden muß

423
00:24:15,980 --> 00:24:18,640
und wenn es so viel zu tun gibt,

424
00:24:18,640 --> 00:24:21,660
ist es ziemlich schwer nein zu sagen, nicht wahr?

425
00:24:24,820 --> 00:24:27,640
Weitere Faktoren, Persönlichkeitsfaktoren, sozusagen,

426
00:24:27,640 --> 00:24:31,880
Leute die, na, sagen wir mal, Kontrollzwang haben.

427
00:24:36,480 --> 00:24:39,660
Ich habe es nicht zu einer Priorität gemacht,

428
00:24:39,660 --> 00:24:42,380
mich um mich selber zu kümmern.

429
00:24:42,380 --> 00:24:46,580
Ich habe mich selbst an 3te oder 4te Stelle gesetzt

430
00:24:46,580 --> 00:24:49,580
nach der Organisation von einem Treffen

431
00:24:49,580 --> 00:24:52,600
Leute zu mobilisieren zur Besetzung zu kommen

432
00:24:52,600 --> 00:24:56,320
eine Aktion zu machen, diese Sache zu stoppen

433
00:24:56,320 --> 00:24:58,480
Diese Dinge standen ganz vorne

434
00:24:58,480 --> 00:25:01,060
und sich um mich selber zu kümmern

435
00:25:01,060 --> 00:25:04,080
war keine Priorität.

436
00:25:04,460 --> 00:25:07,500
Eine Einstellung, die damit in Verbindung stehen kann ist:

437
00:25:07,500 --> 00:25:10,960
Wie kann ich an meine eigenen Bedürfnisse denken

438
00:25:10,960 --> 00:25:14,100
wenn ich mit Leuten arbeite die so unterdrückt

439
00:25:14,100 --> 00:25:19,960
und geknechtet sind, selber so viele Schwierigkeiten haben

440
00:25:19,960 --> 00:25:25,860
und ich bin privilegiert, weiss, westlich, nordeuropäisch

441
00:25:25,860 --> 00:25:30,520
und deshalb sind meine Bedürfnisse irrelevant.

442
00:25:30,520 --> 00:25:33,920
Diese Einstellung habe ich oft gehört

443
00:25:33,920 --> 00:25:38,160
in der langjährigen Arbeit.

444
00:25:44,940 --> 00:25:46,780
Wenn ich hier durch den Wald laufe

445
00:25:46,780 --> 00:25:48,980
und durch's Tagebauvorfeld laufe

446
00:25:48,980 --> 00:25:51,160
und die ganze Zerstörung sehe,

447
00:25:51,160 --> 00:25:53,160
und dabei noch im Hinterkopf habe

448
00:25:53,160 --> 00:25:56,800
was das für den Klimawandel bedeutet den wir hier anrichten

449
00:25:56,800 --> 00:26:01,940
ich denke immer wieder eigentlich müsste man 
alles sofort machen.

450
00:26:44,960 --> 00:26:47,300
Eigentlich müsste man...

451
00:26:47,300 --> 00:26:50,600
müssten jetzt sofort

452
00:26:50,600 --> 00:26:55,380
sehr viele Gegenstände gesprengt werden.

453
00:26:55,640 --> 00:26:57,220
Der Impuls ist naheliegend,

454
00:26:57,220 --> 00:27:00,140
bei der ganzen Scheiße mit der man konfrontiert ist

455
00:27:00,140 --> 00:27:04,400
wenn man genau hinschaut, egal wo man mitkämpft,

456
00:27:04,400 --> 00:27:06,400
Dann führts wahrscheinlich auch leicht dazu,

457
00:27:06,400 --> 00:27:09,300
dass es in diesen inneren Kreisen so eine Norm gibt,

458
00:27:09,300 --> 00:27:13,080
so, cool ist wer alles gibt.

459
00:27:13,080 --> 00:27:17,220
Das ist natürlich nicht unbedingt so nachhaltig.

460
00:27:17,220 --> 00:27:19,640
Oder, das ist wahrscheinlich

461
00:27:19,640 --> 00:27:21,340
für die meisten Menschen sehr schwierig,

462
00:27:21,340 --> 00:27:23,800
so viel Energie zu mobilisieren,

463
00:27:23,800 --> 00:27:29,400
sich so voll reinzustürzen in ihre Kämpfe,

464
00:27:29,400 --> 00:27:32,100
und dabei noch ihre eigenen Leistungsgrenzen zu beachten.

465
00:27:36,780 --> 00:27:39,620
Es gibt viele Dinge in der Aktivist*innenkultur

466
00:27:39,620 --> 00:27:43,080
die Leute ermutigt auszubrennen

467
00:27:43,080 --> 00:27:48,840
es gibt viel Wertschätzung für Leute, die viel machen,

468
00:27:48,840 --> 00:27:53,120
die große Risiken eingehen in den 
Aktionen die sie machen

469
00:27:53,120 --> 00:28:00,820
die in allen Bewegungen immer involviert sind

470
00:28:00,820 --> 00:28:06,060
die bei jeder Aktion und jeder Demo dabei sind.

471
00:28:06,920 --> 00:28:15,540
Ziemlich viel Machokultur trägt dazu bei,

472
00:28:15,540 --> 00:28:19,540
so ja wir werden kämpfen, wir sind in der ersten Reihe

473
00:28:19,540 --> 00:28:23,680
wir machen all diese tollen Sachen

474
00:28:23,680 --> 00:28:26,540
und du kannst nicht zugeben,

475
00:28:26,540 --> 00:28:30,940
dass du entweder garnicht so effektiv bist,

476
00:28:30,940 --> 00:28:35,160
oder einfach damit nicht zurechtkommst.

477
00:28:36,120 --> 00:28:39,200
Was zu meinem Burnout beigetragen hat,

478
00:28:39,200 --> 00:28:41,420
war ein gewisser Machismus

479
00:28:41,420 --> 00:28:45,880
wenn du auf jeder Demo gesehen wirst

480
00:28:45,880 --> 00:28:49,100
und viel besetzt halten Leute mehr von dir.

481
00:28:49,340 --> 00:28:54,340
Wir denken unser persönlicher Wert

482
00:28:54,340 --> 00:28:57,540
wird dadurch bemessen wieviel wir machen

483
00:28:57,540 --> 00:28:59,820
anstelle von wer wir sind.

484
00:29:00,500 --> 00:29:05,520
In der Gesellschaft gibt es eine Tendenz 
wertzuschätzen was mensch hat:

485
00:29:05,520 --> 00:29:10,140
jeder will ein tolles Auto, ein Haus etc.

486
00:29:10,140 --> 00:29:16,180
Wir Alternative, Aktivist*innen, was auch immer,
wir sagen das ist nicht gut

487
00:29:16,180 --> 00:29:19,720
und was machen wir? 
Wir schätzen das Tun, die Aktion

488
00:29:19,720 --> 00:29:21,580
natürlich nicht die Arbeit

489
00:29:21,580 --> 00:29:24,460
weil wir als gute Alternative gegen Arbeit sind

490
00:29:24,460 --> 00:29:27,160
aber wir legen viel Wert auf direkte Aktionen

491
00:29:27,160 --> 00:29:30,860
also anstatt das Sein wertzuschätzen, 
schätzen wir das Machen wert,

492
00:29:30,860 --> 00:29:33,940
nicht mehr das Haben, 
es ist also ein Fortschritt

493
00:29:33,940 --> 00:29:37,060
aber wenn wir eines Tages nichts mehr machen,

494
00:29:37,060 --> 00:29:39,560
nichts mehr machen können

495
00:29:39,560 --> 00:29:44,240
sind wir dann als Aktivist*innen oder 
Alternative noch was wert?

496
00:30:00,520 --> 00:30:03,260
Entscheidende Gruppenfaktoren die zum Burnout beitragen

497
00:30:03,260 --> 00:30:06,860
erstmal das die Konflikte zu hart ausgetragen werden,

498
00:30:06,860 --> 00:30:10,560
beziehungsweise die Konfliktkultur einfach ineffektiv ist.

499
00:30:11,560 --> 00:30:14,340
Die inneren Konflikte, die in der Bewegung aufkommen,

500
00:30:14,340 --> 00:30:17,680
dass die Egos der Leute unseren Zielen im Weg stehen.

501
00:30:17,980 --> 00:30:19,820
Viele Probleme in den Gruppen

502
00:30:19,820 --> 00:30:22,800
haben ihren Ursprung in Kommunikationsproblemen

503
00:30:22,800 --> 00:30:26,300
wo Leute Streit miteinander anfangen

504
00:30:26,300 --> 00:30:29,800
und dann ungelöste Konflikte haben,

505
00:30:29,800 --> 00:30:33,160
weil wir keine Räume schaffen um Konflikte aufzulösen,

506
00:30:33,160 --> 00:30:35,360
um uns zu unterhalten, nachzudenken,

507
00:30:35,360 --> 00:30:38,380
weil das ja keine Aktion ist! nicht wahr?

508
00:30:38,380 --> 00:30:42,500
und eigentlich gibt es ganz viele 
Werkzeuge zur Konfliktbearbeitung,

509
00:30:42,500 --> 00:30:44,900
verstehen wie ein Konflikt sich entwickelt

510
00:30:44,900 --> 00:30:49,060
und wie wir ihn innerhalb unserer 
Gruppen auflösen können

511
00:30:49,060 --> 00:30:51,940
Es gibt viele partizipative Methoden

512
00:30:51,940 --> 00:30:59,000
die auf Werten wie Empathie und Mitgefühl basieren

513
00:30:59,000 --> 00:31:03,640
Für mich ist zum Beispiel die Meditation sehr wichtig

514
00:31:03,640 --> 00:31:06,480
Die Meditation ist ein Werkzeug,

515
00:31:06,480 --> 00:31:09,620
dass dir erlaubt zu verstehen 
wie dein Geist funktioniert.

516
00:31:09,620 --> 00:31:12,000
Sie eröffnet ein Bewußtseinsfenster,

517
00:31:12,000 --> 00:31:14,780
zwischen deinen Gedanken und dem was du tust.

518
00:31:20,020 --> 00:31:23,140
Es ist halt wichtig das man gut miteinander kommuniziert.

519
00:31:23,140 --> 00:31:25,860
Kommunikation ist nämlich auch ein entscheidender

520
00:31:25,860 --> 00:31:28,080
Punkt der in Gruppenprozessen

521
00:31:28,080 --> 00:31:30,780
halt zum Burnout beitragen kann.

522
00:31:30,780 --> 00:31:32,840
Aber das ist nicht nur die Menge

523
00:31:32,840 --> 00:31:35,320
der Kommunikation die wir leisten müssen

524
00:31:35,320 --> 00:31:37,340
sondern insbesondere die Qualität.

525
00:31:37,340 --> 00:31:40,200
Wenn wir das Gefühl haben, wir verstehen uns nicht richtig,

526
00:31:40,200 --> 00:31:42,200
wir reden die ganze Zeit aneinander vorbei,

527
00:31:42,200 --> 00:31:43,340
das frustriert enorm.

528
00:31:44,120 --> 00:31:46,420
Ich fand es sehr schwierig

529
00:31:46,420 --> 00:31:50,060
zu meinen Freunden, Kollegen, meinen Gruppen

530
00:31:50,060 --> 00:31:52,920
zu sagen was schief läuft

531
00:31:52,920 --> 00:31:54,980
und wenn jemand etwas gesagt hat

532
00:31:54,980 --> 00:31:57,420
weswegen ich mich nicht gut gefühlt habe

533
00:31:57,420 --> 00:32:02,120
wußte ich nicht wie ich darüber reden sollte

534
00:32:02,120 --> 00:32:04,640
und ich habe Dinge für mich behalten

535
00:32:04,640 --> 00:32:09,540
Emotionen, Ängste und Wut

536
00:32:09,540 --> 00:32:11,740
und deshalb habe ich mich

537
00:32:11,740 --> 00:32:14,080
nicht mehr mit Leuten getroffen.

538
00:32:14,500 --> 00:32:18,200
Und das zerrt halt wirklich Leute in Gruppenprozessen raus

539
00:32:18,200 --> 00:32:22,740
und deswegen sind halt so konstruktive Umgangsweisen

540
00:32:22,740 --> 00:32:25,780
bezüglich Gruppenkommunikation

541
00:32:25,780 --> 00:32:27,660
wie zum Beispiel das mehr

542
00:32:27,660 --> 00:32:31,160
gewaltfreie Kommunikation benutzt wird,

543
00:32:31,160 --> 00:32:34,160
eine klarere Struktur von Gruppen,

544
00:32:34,160 --> 00:32:36,480
durch Moderation zum Beispiel,

545
00:32:36,480 --> 00:32:40,800
total hilfreich um eine konstruktivere

546
00:32:40,800 --> 00:32:43,900
Kommunikationskultur innerhalb der Gruppe zu etablieren.

547
00:32:43,900 --> 00:32:47,060
und das stärkt natürlich die Resilienz,

548
00:32:47,060 --> 00:32:48,800
die Widerstandskraft von allen.

549
00:32:53,620 --> 00:32:56,020
Ausgesetztsein von Gewalt,

550
00:32:56,020 --> 00:32:58,460
Erfahrung von Gewalt,

551
00:32:58,460 --> 00:33:03,400
entweder gegenüber einen selbst

552
00:33:03,400 --> 00:33:08,720
oder jemanden Nahestehenden

553
00:33:08,720 --> 00:33:13,280
ist ohne Frage ein großer Faktor für Burnout.

554
00:33:13,420 --> 00:33:19,800
Wir als native americans haben eine unverhältnismaßig hohe 
Quote an Posttraumatischer Belastungs "Störung"

555
00:33:19,800 --> 00:33:23,560
Sie haben da so eine Studie gemacht
und 12 Jährige haben unter PTSD

556
00:33:23,560 --> 00:33:27,940
in gleichem Maße gelitten wie Veteranen, 
die 2 Kampfeinsätze im Irak hatten!

557
00:33:27,940 --> 00:33:31,520
und das liegt am Leben in den Reservaten.

558
00:33:31,520 --> 00:33:35,840
Wir wachsen in einigen der ärmsten, 
härtesten Gemeinschaften auf

559
00:33:35,840 --> 00:33:37,880
und dazu müssen wir an der Front leben

560
00:33:37,880 --> 00:33:40,740
und dazu müssen wir unsere Art zu leben verteidigen

561
00:33:40,740 --> 00:33:44,260
und wir kämpfen, für die wenigen Resourcen die wir haben.

562
00:33:44,580 --> 00:33:47,740
Wir werden immernoch unterdrückt 
von den bestehenden Mächten,

563
00:33:47,740 --> 00:33:49,820
auch wenn einige das immernoch nicht sehen wollen

564
00:33:49,820 --> 00:33:52,580
selbst wenn ein Arsch mit pinkem Gesicht und Abzeichen

565
00:33:52,580 --> 00:33:54,240
hingeht und ein Kind tötet

566
00:33:54,240 --> 00:33:55,660
und die ganze Stadt weint

567
00:33:55,660 --> 00:33:57,800
setzt die ganze Scheiß Stadt in Brand!

568
00:33:58,100 --> 00:34:00,740
Zu dem Trauma dass wir jeden Tag erleben

569
00:34:00,740 --> 00:34:05,260
kommt dann noch das Trauma, den Kampf

570
00:34:05,260 --> 00:34:07,880
um eine Pipeline verloren zu haben.

571
00:34:08,180 --> 00:34:09,780
Hier ist es beschissen

572
00:34:09,780 --> 00:34:11,980
und woanders ist es auch beschissen

573
00:34:11,980 --> 00:34:14,520
ich bemerke sicherlich eine Gemeinsamkeit,

574
00:34:14,520 --> 00:34:17,360
dass wo immer ich auch hingehe 
es überall beschissen ist!

575
00:34:17,360 --> 00:34:19,240
Free Puerto Rico, Free Palästine

576
00:34:19,240 --> 00:34:21,460
braune und schwarze Befreiung schwebt mir vor

577
00:34:21,460 --> 00:34:23,640
Frieden und Liebe scheint so schwer zu finden,

578
00:34:23,640 --> 00:34:24,820
und ich weiss nicht wieso.

579
00:34:25,060 --> 00:34:27,540
Und wir versuchen irgendwie dadurch zukommen

580
00:34:27,540 --> 00:34:31,520
und da kommen unsere Gebete und Zeremonien ins Spiel

581
00:34:31,520 --> 00:34:34,480
weil sie uns durch alles hindurch stark machen.

582
00:34:34,580 --> 00:34:37,060
Ich liebe euch, auch wenn ich euch vielleicht nicht kenne

583
00:34:37,060 --> 00:34:39,780
ich liebe euch, auch wenn ich euch vielleicht nicht umarme

584
00:34:39,780 --> 00:34:42,040
auch wenn wir uns vielleicht nicht kennenlernen

585
00:34:42,040 --> 00:34:43,660
und ich es dir vielleicht nicht zeige.

586
00:34:52,980 --> 00:34:57,560
Wenn ich an die Aktivismuskultur denke,

587
00:34:57,560 --> 00:34:59,660
dann sehe ich viele Menschen,

588
00:34:59,660 --> 00:35:06,420
die sich traumatischen Erfahrungen und Gewalt aussetzen

589
00:35:06,420 --> 00:35:09,000
und die damit keinen Umgang finden

590
00:35:09,000 --> 00:35:12,180
und noch nicht einmal zugeben wollen,

591
00:35:12,180 --> 00:35:15,040
dass diese Erfahrungen etwas mit ihnen machen,

592
00:35:15,040 --> 00:35:18,180
und dass diese Erfahrungen traumatisch für sie sind

593
00:35:18,180 --> 00:35:22,060
und ich habe gesehen wie Viele deshalb ausgebrannt sind,

594
00:35:22,060 --> 00:35:26,220
weil sie ihre Traumas nicht bearbeitet haben.

595
00:35:28,580 --> 00:35:30,580
Ich finde es zum Beispiel sehr wichtig

596
00:35:30,580 --> 00:35:32,860
das wir Strukturen schaffen

597
00:35:32,860 --> 00:35:36,980
für Leute die auf Aktionen, in Protestcamps und so weiter,

598
00:35:36,980 --> 00:35:40,420
die wirklich sozusagen direkt an der Front stehen,

599
00:35:40,420 --> 00:35:43,340
die dann halt ausbrennen oder traumatisiert werden,

600
00:35:43,340 --> 00:35:46,240
dass wir da sozusagen Auffangsstrukturen schaffen

601
00:35:46,240 --> 00:35:48,540
in anderen linken Projekten

602
00:35:48,540 --> 00:35:50,860
wo die Leute sich dann erholen können.

603
00:35:51,560 --> 00:35:56,160
Ich glaube warum es so ganz sinnvoll und revolutionär ist

604
00:35:56,160 --> 00:35:58,480
wenn wir uns mit Trauma,

605
00:35:58,480 --> 00:36:01,820
mit emotionaler erster Hilfe auseinandersetzen,

606
00:36:01,820 --> 00:36:03,880
und auch mit den Traumata die auf Grund von

607
00:36:03,880 --> 00:36:06,160
gesellschaftlichen Unterdrückungs- und Machtverhältnissen

608
00:36:06,160 --> 00:36:07,940
in uns drin sind

609
00:36:07,940 --> 00:36:10,120
ist, dass wenn wir da einen Heilungsprozess ermöglichen

610
00:36:10,120 --> 00:36:14,280
oder befördern, oder da günstige Bedingungen für schaffen

611
00:36:14,280 --> 00:36:17,520
dass wir dann auf einmal, und da bin ich fest von überzeugt,

612
00:36:17,520 --> 00:36:19,960
auch eine Kraft entwickeln können, gemeinsam zu handeln.

613
00:36:25,220 --> 00:36:27,640
Dass es Unterschiede gibt

614
00:36:27,640 --> 00:36:31,760
wieviel Leute in einer Gruppe beitragen können

615
00:36:31,760 --> 00:36:36,020
Dass Leute ausbrennen weil sie zu viel machen

616
00:36:36,020 --> 00:36:38,660
und fühlen dass die Verantwortung

617
00:36:38,660 --> 00:36:41,520
und die Arbeit in der Gruppe nicht geteilt wird

618
00:36:42,520 --> 00:36:47,240
Wir sind müde und machen nicht viel Urlaub

619
00:36:47,240 --> 00:36:52,160
weil auf Besetzungen immer die selben Leute sind

620
00:36:52,160 --> 00:36:55,900
und in der Orga sind auch oft dieselben Leute.

621
00:36:56,300 --> 00:36:59,800
Und das kann auch selbst herbeigeführt worden sein:

622
00:36:59,800 --> 00:37:03,680
Sich so fühlen als wäre man 
der* einzige die* was machen kann,

623
00:37:03,680 --> 00:37:05,760
kann bedeuten dass andere

624
00:37:05,760 --> 00:37:09,260
nicht den Platz bekommen 
um sich mehr einzubringen.

625
00:37:09,480 --> 00:37:11,500
Wenn mensch etwas gut kann, 
macht es Sinn

626
00:37:11,500 --> 00:37:14,280
mit einer Person zusammenzuarbeiten
die lernen will

627
00:37:14,280 --> 00:37:18,120
so dass wenn eine*r aufhören will, 
jemand anders übernehmen kann.

628
00:37:26,900 --> 00:37:30,700
Mangelndes Bewusstsein für Ausbeutungs- 
und Unterdrückungsstrukturen:

629
00:37:30,700 --> 00:37:32,700
wer hat wieviel Privilegien?

630
00:37:32,700 --> 00:37:34,540
Auch in aktivistischen Kreisen

631
00:37:34,540 --> 00:37:36,640
sind wir von dieser ganzen Welt

632
00:37:36,640 --> 00:37:38,940
und ihren Ausbeutungs- und Unterdrückungsstrukturen geprägt,

633
00:37:38,940 --> 00:37:40,640
und die leben dort auch weiter,

634
00:37:40,640 --> 00:37:43,220
auch wenn wir sie teilweise reflektieren,

635
00:37:43,220 --> 00:37:45,340
und das ist auch eine wichtige Aufgabe von uns,

636
00:37:45,340 --> 00:37:46,900
und wenn wir das weniger tun,

637
00:37:46,900 --> 00:37:49,740
dann entstehen halt Macht- und Hierarchiestrukturen

638
00:37:49,740 --> 00:37:54,720
und Menschen, je nachdem in was für eine priviligierten Rollen

639
00:37:54,720 --> 00:37:56,400
sie geboren werden,

640
00:37:56,400 --> 00:37:58,400
setzen sie sich leichter durch als andere

641
00:37:58,400 --> 00:38:00,900
die mit weniger Privilegien geboren würden,

642
00:38:00,900 --> 00:38:03,800
und das ist natürlich sehr auszehrend für Menschen

643
00:38:03,800 --> 00:38:05,400
die in diesen Gruppen arbeiten

644
00:38:05,400 --> 00:38:08,360
wenn sie in die eigenen Gruppen nicht mal Solidarität spüren,

645
00:38:08,360 --> 00:38:10,580
wenn die Unterdrückungsmechanismen

646
00:38:10,580 --> 00:38:14,340
die wir in der Gesellschaft bekämpfen

647
00:38:14,340 --> 00:38:17,280
genauso in der Gruppe weiterleben

648
00:38:17,280 --> 00:38:20,560
und wenn zum Beispiel ein Mensch wegen seines Geschlechts

649
00:38:20,560 --> 00:38:24,500
diskriminiert wird und deswegen nicht so 
gute Teilnahmemöglichkeiten hat,

650
00:38:24,500 --> 00:38:26,540
und das genau wieder in der politischen Gruppe passiert,

651
00:38:26,540 --> 00:38:27,680
das ist natürlich ein super Abfuck.

652
00:38:28,080 --> 00:38:31,620
Da höre ich Sexismus gibt's doch in der Szene nicht,

653
00:38:31,620 --> 00:38:34,360
ich glaub da wird sie etwas überschätzt,

654
00:38:34,360 --> 00:38:37,440
denn wir alle sind von der Gesellschaft geprägt

655
00:38:37,440 --> 00:38:40,420
haben Herrschaftsformen verinnerlicht,

656
00:38:40,420 --> 00:38:43,860
so sind Freiräume oft nur ein Spiegel von ihr,

657
00:38:43,860 --> 00:38:46,920
ein Spiegel den niemand zerbricht.

658
00:38:48,260 --> 00:38:49,860
Ich habe wahnsinnig oft,

659
00:38:49,860 --> 00:38:53,500
und ich glaube auch andere Leute die schwarz oder POC sind

660
00:38:53,500 --> 00:38:55,380
haben wahnsinnig oft das Gefühl

661
00:38:55,380 --> 00:38:58,900
wir sind hier irgendwie nicht willkommen,

662
00:38:58,900 --> 00:39:01,380
oder wir werden garnicht gesehen

663
00:39:01,380 --> 00:39:05,780
mit den eigenen Sichtweisen

664
00:39:05,780 --> 00:39:08,240
und viele sind so ein bisschen der Meinung

665
00:39:08,240 --> 00:39:14,760
dass die Strukturen in den jeweiligen Umweltbewegungen

666
00:39:14,760 --> 00:39:17,480
nicht für sie gedacht sind

667
00:39:17,480 --> 00:39:21,160
oder nicht auf ihre Bedürfnisse angepasst sind.

668
00:39:21,160 --> 00:39:24,340
Man trifft ja auch einfach wahnsinnig häufig auf Widerstand,

669
00:39:24,340 --> 00:39:27,360
es ist halt so, irgendwie andere Leute sprechen irgendwelche Themen an

670
00:39:27,360 --> 00:39:29,400
oder irgendwelche Wünsche und alle sind halt ganz ruhig,

671
00:39:29,400 --> 00:39:32,920
wenn ich aber dann Rassismus anspreche, 
dann höre ich halt wie im Hintergrund,

672
00:39:32,920 --> 00:39:36,460
wie sozusagen die Audienz anfängt zu grummeln

673
00:39:36,460 --> 00:39:38,120
und so arrgh um, keine Ahnung,

674
00:39:38,120 --> 00:39:41,200
ich habe dann mitbekommen wie Leute sind so:

675
00:39:41,200 --> 00:39:43,500
es geht doch nicht das wir darüber reden müssen, schon wieder

676
00:39:43,500 --> 00:39:44,600
und was weiß ich.

677
00:39:44,600 --> 00:39:47,780
Ich glaube halt die linke Szene ist da keine Ausnahme

678
00:39:47,780 --> 00:39:49,740
wenn's irgendwie um

679
00:39:49,740 --> 00:39:53,340
sämtliche Unterdrückungsformen, also Mechanismen, geht

680
00:39:53,340 --> 00:39:55,800
da müssen wir auf jeden Fall

681
00:39:55,800 --> 00:39:58,880
alle gemeinsam nochmal, also, was heißt nochmal,

682
00:39:58,880 --> 00:40:00,880
noch sehr viel daran arbeiten.

683
00:40:03,200 --> 00:40:07,540
Die Position/Stellung in der ich bin:

684
00:40:07,540 --> 00:40:09,680
Ein Mann, weiss

685
00:40:09,680 --> 00:40:14,520
der aus einem eher gehobenen Umfeld kommt

686
00:40:14,520 --> 00:40:18,940
ich war in der Schule, habe viel Bildung erfahren

687
00:40:18,940 --> 00:40:22,460
all das bringt mich in eine priviligierte Position

688
00:40:22,460 --> 00:40:24,980
und ich merke, dass ich selber

689
00:40:24,980 --> 00:40:29,920
enorm viele Unterdrückungsmechanismen verinnerlicht habe

690
00:40:29,920 --> 00:40:34,140
und die habe ich in den ersten Jahren meines Aktivismus

691
00:40:34,140 --> 00:40:36,180
enorm viel reproduziert

692
00:40:36,180 --> 00:40:39,680
und dadurch viele Menschen verletzt:

693
00:40:39,680 --> 00:40:41,980
meine Familie, Freunde,

694
00:40:41,980 --> 00:40:45,480
Leute mit denen ich angefangen habe zu besetzen

695
00:40:45,480 --> 00:40:48,460
ein bißchen zurückzugucken

696
00:40:48,460 --> 00:40:54,000
und zu merken wie einfach es ist jemanden zu verletzen

697
00:40:54,400 --> 00:41:01,540
dadurch fällt mir auf: Ich habe keine Lust ich zu sein!

698
00:41:01,540 --> 00:41:08,080
Ich möchte mich verbessern, reifer werden vielleicht

699
00:41:09,460 --> 00:41:13,700
Der erste Schritt ist sich darüber bewusst werden,

700
00:41:13,700 --> 00:41:17,080
und sich zu informieren.

701
00:41:17,080 --> 00:41:20,200
Für mich reicht es aber nicht,

702
00:41:20,200 --> 00:41:22,780
mir der Dinge bewusst zu sein,

703
00:41:22,780 --> 00:41:27,160
der zweite Schritt ist, die eigenen Privilegien anzugehen

704
00:41:27,160 --> 00:41:31,260
und Solidarität mit unterdrückten Menschen,

705
00:41:31,260 --> 00:41:35,480
Menschen, die nicht die selben Privilegien haben.

706
00:41:35,760 --> 00:41:39,180
Die Welt zu verändern führt zwangsläufig dazu
 sich auch selbst zu verändern

707
00:41:39,180 --> 00:41:40,520
Wann zerbrechen wir das Schema?

708
00:41:40,520 --> 00:41:44,380
Dass uns das Gesetz des Stärkeren befiehlt,
 von uns verlangt den Schwachen zu zertrampeln?

709
00:41:44,380 --> 00:41:45,760
Wann zerbrechen wir das Schema?

710
00:41:45,760 --> 00:41:49,160
Ansehen und Machtverhältnisse, 
die in uns selber existieren

711
00:41:49,380 --> 00:41:52,300
Macht ist problematisch in unseren Gruppen

712
00:41:52,300 --> 00:41:55,400
in jeder Gruppe gibt es Macht

713
00:41:55,400 --> 00:41:58,420
da sind Leute die charismatischer sind als andere

714
00:41:58,420 --> 00:42:01,120
Leute die dazu tendieren dominanter zu sein

715
00:42:01,120 --> 00:42:03,300
die mehr Erfahrung haben

716
00:42:03,300 --> 00:42:06,820
die mehr Selbstbewußtsein haben

717
00:42:06,820 --> 00:42:09,260
und Leute die weniger von all dem haben

718
00:42:09,260 --> 00:42:11,860
und viele Faktoren tragen dazu bei

719
00:42:11,860 --> 00:42:14,340
ob Menschen das Gefühl haben,

720
00:42:14,340 --> 00:42:18,000
dass sie im Zentrum oder am Rande einer Gruppe sind

721
00:42:18,000 --> 00:42:21,360
und wie Menschen sich bezüglich ihrer Position

722
00:42:21,360 --> 00:42:22,860
in der Gruppe fühlen

723
00:42:22,860 --> 00:42:26,280
und diese Dinge ans Tageslicht zu bringen

724
00:42:26,280 --> 00:42:28,380
innerhalb unserer Gruppen

725
00:42:28,380 --> 00:42:31,200
hilft uns Dinge auszugleichen,

726
00:42:31,200 --> 00:42:33,640
zu versuchen Macht zu teilen

727
00:42:33,640 --> 00:42:35,620
und sicherzustellen dass wir

728
00:42:35,620 --> 00:42:37,780
Macht mit anderen Menschen haben

729
00:42:37,780 --> 00:42:40,860
anstelle von Macht über andere Menschen zu haben.

730
00:43:25,160 --> 00:43:30,420
Wir hatte keine offiziellen Führer oder Koordinatoren

731
00:43:30,420 --> 00:43:32,420
oder wie man es auch nennen mag

732
00:43:32,420 --> 00:43:37,040
aber es gab trotzdem eine versteckte Hierarchie

733
00:43:37,040 --> 00:43:41,560
und das schien acht Jahre lang gut zu gehen

734
00:43:41,560 --> 00:43:45,960
aber irgendwann sind die Dinge explodiert

735
00:43:45,960 --> 00:43:48,260
und es kam zu einem Punkt

736
00:43:48,260 --> 00:43:50,680
wo wir nicht mehr argumentiert haben

737
00:43:50,680 --> 00:43:53,580
sondern uns nurnoch persönlich beleidigt haben.

738
00:43:53,760 --> 00:43:58,160
Wenn wir nicht fähig sind innerhalb 
unserer Gruppen darüber nachzudenken,

739
00:43:58,160 --> 00:44:01,840
wie diese Denkweisen, diese Hierarchie- 
und Machtstrukturen

740
00:44:01,840 --> 00:44:05,560
in unseren Gruppen vorkommen, 
können wir sie nicht ändern.

741
00:44:05,560 --> 00:44:08,480
Dafür brauchen wir
Raum darüber nachzudenken,

742
00:44:08,480 --> 00:44:11,940
und anders darüber zu reden, 
um über den Prozess zu reden,

743
00:44:11,940 --> 00:44:15,060
deshalb ist es wichtig Räume zu öffnen,

744
00:44:15,060 --> 00:44:19,640
zu reden ohne zu verurteilen 
und sich verurteilt zu fühlen

745
00:44:19,640 --> 00:44:23,660
mit mehr Empathie und einer Lernbereitschaft

746
00:44:23,660 --> 00:44:26,940
uns unsere eigenen Prozesse anzuschauen

747
00:44:26,940 --> 00:44:32,020
um die Welt zu schaffen die wir sehen wollen.

748
00:44:42,040 --> 00:44:49,700
Wir haben immer auf Dinge nur reagiert,

749
00:44:49,700 --> 00:44:53,280
wir hatten keinen Plan

750
00:44:53,280 --> 00:44:56,880
oder, ich mag dieses Wort nicht, Strategie

751
00:44:56,880 --> 00:45:01,620
Und dadurch befand ich mich in einer Situation

752
00:45:01,620 --> 00:45:04,860
in der ich keine Erfolge sah.

753
00:45:05,300 --> 00:45:08,500
Sozialer Wandel ist sehr komplex, 
und wir können nicht

754
00:45:08,500 --> 00:45:11,880
eine lineare, reduktionistische Art 
zu Denken benutzen

755
00:45:11,880 --> 00:45:13,880
um sozialen Wandel zu verstehen

756
00:45:13,880 --> 00:45:17,980
weil daher kommt die Frustration, 
deshalb kommt das Ausbrennen

757
00:45:17,980 --> 00:45:22,360
weil viele Dinge die wir tun, nicht das Ergebnis haben, 
das wir uns wünschen

758
00:45:22,360 --> 00:45:27,160
und diese Art zu Denken verhindert, 
zu verstehen was wir doch erreicht haben.

759
00:45:36,040 --> 00:45:41,140
Eine anderes Problem in Gruppen ist dass wir 
manchmal zu sehr über die Aufgabe fokussiert sind

760
00:45:41,140 --> 00:45:44,840
dass wir immer über die Sache nachdenken
die wir erledigen müssen

761
00:45:44,840 --> 00:45:47,180
über die Aktion nachdenken die wir planen

762
00:45:47,180 --> 00:45:50,980
anstelle über die Beziehungen 
in der Gruppe nachzudenken

763
00:45:50,980 --> 00:45:55,740
und über die Prozesse durch die wir 
am besten zusammenarbeiten können.

764
00:45:56,920 --> 00:45:59,100
Eine von den Sachen die ich wichtig finde

765
00:45:59,100 --> 00:46:03,200
um weiterzumachen ist zu feiern was wir geschafft haben.

766
00:46:03,200 --> 00:46:05,220
Ich habe es so oft gemacht

767
00:46:05,220 --> 00:46:08,700
dass wenn ich mit etwas fertig war das ganz toll war

768
00:46:08,700 --> 00:46:10,820
dann haben wir darüber reflektiert

769
00:46:10,820 --> 00:46:13,920
dies und jenes hätten noch 
 besser machen können

770
00:46:13,920 --> 00:46:16,240
und dies und das müssen wir noch tun

771
00:46:16,240 --> 00:46:18,960
und garnicht mal innezuhalten mit dem Erreichten

772
00:46:18,960 --> 00:46:22,440
und dem Guten dass wir erreicht haben, 
und das zusammen zu feiern

773
00:46:22,440 --> 00:46:23,920
nicht wahr?

774
00:46:57,560 --> 00:47:01,040
Was auch wichtig ist ist mehr Zeit

775
00:47:01,040 --> 00:47:04,040
in der Natur,

776
00:47:04,040 --> 00:47:07,820
und mit schönen Dingen zu verbringen

777
00:47:07,820 --> 00:47:09,560
wie einem Hund.

778
00:47:11,900 --> 00:47:13,280
Was willst du Loki?

779
00:47:14,020 --> 00:47:17,660
Du musst dafür sorgen, dass du dein Leben geniesst

780
00:47:17,660 --> 00:47:21,900
sonst können deine Kampagnen aus
einem leblosen Punkt kommen

781
00:47:21,900 --> 00:47:29,260
von einem Punkt der Verzweiflung und Furcht 
und nicht von Freude und Mitgefühl

782
00:47:29,260 --> 00:47:36,800
deshalb ist es wichtig
innere und äußere Arbeit zu machen.

783
00:47:37,600 --> 00:47:39,940
Nicht hard mit mir selber zu sein

784
00:47:39,940 --> 00:47:44,200
verurteilent, der perfektionistische Kram,

785
00:47:44,200 --> 00:47:46,180
es ist gut wie es ist,

786
00:47:46,180 --> 00:47:49,260
und es ist ok nett zu mir selber zu sein.

787
00:47:56,500 --> 00:47:59,620
Weil wenn's dir schlecht geht, 
kannst du niemandem helfen,

788
00:47:59,620 --> 00:48:02,720
dann mußt du dich auf dich selber konzentrieren,

789
00:48:02,720 --> 00:48:04,620
dir Gutes tun, dich ausruhen

790
00:48:04,620 --> 00:48:08,760
akzeptieren, dass dein Körper Liebe und Mitgefühl braucht

791
00:48:08,760 --> 00:48:12,000
und irgendwann kannst du dann wiederkommen

792
00:48:12,000 --> 00:48:16,680
und sich auch die äußeren Dingen wieder verändern.

793
00:48:16,940 --> 00:48:18,680
Für uns, viele von uns

794
00:48:18,680 --> 00:48:21,560
wir sind zurück gegangen zu unseren Zeremonien,

795
00:48:21,560 --> 00:48:23,840
und dazu unsere Sprache wieder zu lernen

796
00:48:23,840 --> 00:48:25,940
unsere Lieder zu hören

797
00:48:25,940 --> 00:48:28,300
Und an diesen Orten zu heilen,

798
00:48:28,300 --> 00:48:32,560
und unsere alten Medizinleute um Hilfe zu bitten

799
00:48:32,560 --> 00:48:35,000
und das hat wirklich geholfen.

800
00:48:40,780 --> 00:48:44,360
Wir haben Glück, dass unsere Vorfahren 
darum gekämpft haben,

801
00:48:44,360 --> 00:48:47,220
dass wir unsere Lebensweisen noch haben

802
00:48:47,220 --> 00:48:54,600
und unsere Leute kämpfen auch heute 
noch darum sie zu erhalten,

803
00:48:54,600 --> 00:48:56,740
für die Leute hier, die

804
00:48:56,740 --> 00:49:00,060
diese Art der Verbindung nicht haben,

805
00:49:00,060 --> 00:49:03,180
morgens aufzuwachen und dankbar zu sein,

806
00:49:03,180 --> 00:49:08,460
dafür braucht man kein langes Protokoll

807
00:49:08,560 --> 00:49:11,080
zu realisieren, dass alles heilig ist,

808
00:49:11,080 --> 00:49:12,860
ist nicht so ein Riesending

809
00:49:12,860 --> 00:49:16,040
dass wir im Gleichgewicht mit Allem leben müssen,

810
00:49:16,040 --> 00:49:18,920
das zu realisieren ist auch nicht so ein Riesending.

811
00:49:19,340 --> 00:49:24,020
Ich möchte allen Kämpferinnen und Kämpfern raten

812
00:49:24,020 --> 00:49:32,820
viel Zeit allein in Stille in der Natur zu verbringen

813
00:49:32,820 --> 00:49:35,240
das ist unser bester Treibstoff

814
00:49:35,240 --> 00:49:38,040
zusammen mit Freundschaft natürlich.

815
00:49:41,760 --> 00:49:44,900
Heute haben die Rosen zu mir gesungen,

816
00:49:44,900 --> 00:49:47,200
an einem grauen Tag

817
00:49:47,200 --> 00:49:49,880
ihre Farben schrien:

818
00:49:49,880 --> 00:49:53,500
guck es gibt mehr als nur Angst und Schmerz

819
00:49:53,500 --> 00:49:56,880
sie sprangen mir ins Auge,

820
00:49:56,880 --> 00:50:00,100
unter kalten und grauen Wolken

821
00:50:00,100 --> 00:50:02,860
eine von ihnen möchte ich sein,

822
00:50:02,860 --> 00:50:06,380
und nicht leben ohne zu sehen.

823
00:50:08,320 --> 00:50:10,040
Und ich denke als Aktivist*in

824
00:50:10,040 --> 00:50:13,720
ist man oft mit den Dingen 
die schieflaufen beschäftigt

825
00:50:13,720 --> 00:50:18,320
und wenn ich mich nur mit den Dingen 
die in der Welt schieflaufen beschäftige

826
00:50:18,320 --> 00:50:20,900
werde ich sehr traurig und depressiv

827
00:50:20,900 --> 00:50:24,500
deshalb versuche ich mich manchmal zu konzentrieren

828
00:50:24,500 --> 00:50:29,020
und versuche auch Leute und Initiativen 
zu sehen die an Lösungen arbeiten

829
00:50:29,020 --> 00:50:32,860
und versuche eine Balance zu finden
zwischen diesen Geschichten

830
00:50:32,860 --> 00:50:35,120
weil ich sonst nicht weitermachen kann.

831
00:50:36,400 --> 00:50:38,000
Es geht darum sich zu erinnern

832
00:50:38,000 --> 00:50:40,580
dass es immer noch unglaubliche Orte gibt

833
00:50:40,580 --> 00:50:42,700
die in dieser Welt noch überleben

834
00:50:42,700 --> 00:50:46,180
selbst wenn dieser eine Ort in den du soviel Energie gesteckt hast

835
00:50:46,180 --> 00:50:47,560
nicht mehr existiert

836
00:50:47,560 --> 00:50:50,060
gibt es immernoch so viele andere Dinge

837
00:50:50,060 --> 00:50:53,040
die man besuchen und wertschätzen kann

838
00:50:53,040 --> 00:50:55,380
und von denen man ein Teil werden kann.

839
00:50:57,240 --> 00:50:59,940
Ich habe Orte gesehen,die sie abgeholzt haben

840
00:50:59,940 --> 00:51:04,100
und nach 2 Jahren ist alles wieder grün und erneuert sich

841
00:51:04,240 --> 00:51:06,920
ich nehme auch die kleinen Blümchen wahr,

842
00:51:06,920 --> 00:51:09,520
die durch den Asphalt wachsen

843
00:51:09,520 --> 00:51:12,120
sie sind so dünn und weich

844
00:51:12,120 --> 00:51:18,220
aber sie können sogar die Bebauung überleben.

845
00:51:18,220 --> 00:51:21,600
Ich möchte gerne wie diese Blümchen sein.

846
00:51:26,680 --> 00:51:28,560
Ich versuche mehr in meinem Körper zu sein

847
00:51:28,560 --> 00:51:30,740
deshalb habe ich angefangen Sport zu treiben.

848
00:51:30,940 --> 00:51:32,740
So eine bestimmte Yoga-Folge.

849
00:51:34,600 --> 00:51:36,580
Yoga ist super hilfreich,

850
00:51:36,580 --> 00:51:39,360
weil so viel Trauma im Körper gespeichert wird

851
00:51:39,360 --> 00:51:43,100
und dadurch dass wir den Körper 
auf verschiedene Arten öffnen,

852
00:51:43,100 --> 00:51:44,580
wird viel losgelassen.

853
00:51:52,480 --> 00:51:55,640
Wir brennen aus oft weil wir nur in unseren Köpfen sind

854
00:51:55,640 --> 00:52:01,980
und wir negieren unsere Körper

855
00:52:01,980 --> 00:52:06,120
und vergessen was unser Leben bereichert.

856
00:52:06,760 --> 00:52:08,180
Ich liebe Musik.

857
00:52:08,180 --> 00:52:11,960
Ich kann all meine Wut und meinen Frust 
durch die Musik loslassen.

858
00:52:19,500 --> 00:52:20,820
Für uns ist es heilsam,

859
00:52:20,820 --> 00:52:22,920
unsere Worte aufschreiben zu können

860
00:52:22,920 --> 00:52:26,000
und Musik als Katalysator für sozialen Wandel zu benutzen.

861
00:52:31,760 --> 00:52:35,360
Genau, aber so ganz konkrete Strategien oder Sachen sind

862
00:52:35,360 --> 00:52:39,280
auf alle Fälle für mich was ein ganz regelmäßiger Rhythmus ist,

863
00:52:39,280 --> 00:52:41,380
insbesondere in Bezug auf Essen und Schlaf.

864
00:52:41,940 --> 00:52:44,740
Ich brauchte Stabilität

865
00:52:44,740 --> 00:52:47,940
ich habe gemerkt, dass ich in ziemlich

866
00:52:47,940 --> 00:52:51,860
prekären Verhältnissen gelebt habe

867
00:52:51,860 --> 00:52:55,180
wo dein zu Hause bedroht ist

868
00:52:55,180 --> 00:53:00,520
und wo deine Gemeinschaft sehr flüchtig ist

869
00:53:00,520 --> 00:53:06,580
und deshalb wollte ich ein zu Hause für eine Weile

870
00:53:06,580 --> 00:53:09,620
und nur an einem Ort sein

871
00:53:09,620 --> 00:53:14,680
um Gemüse anzubauen und das eine Saison zu begleiten

872
00:53:15,400 --> 00:53:16,900
Für mich, gesunde Ernährung,

873
00:53:16,900 --> 00:53:19,560
ich habe mich wieder rein pflanzlich ernährt

874
00:53:19,560 --> 00:53:22,800
und aufgehört Alkohol zu trinken, das hat viel verändert.

875
00:53:22,800 --> 00:53:27,540
Viel Meditation, Yoga, Musik

876
00:53:27,540 --> 00:53:31,700
und mir Zeit für mich alleine zu 
 nehmen und nachzudenken.

877
00:53:31,960 --> 00:53:34,540
Manchmal muss mensch Freiheit alleine finden

878
00:53:34,540 --> 00:53:36,220
so wachse ich, Einsamkeit.

879
00:53:41,000 --> 00:53:44,780
Für mich ist es ein Tanz, eine Balance.

880
00:53:44,780 --> 00:53:47,360
Durch die innere Arbeit

881
00:53:47,360 --> 00:53:49,600
die wir hier kennengelernt haben,

882
00:53:49,600 --> 00:53:51,800
das fand ich sehr hilfreich

883
00:53:51,800 --> 00:53:54,300
um mehr über mein eigenes Befinden zu lernen

884
00:53:54,300 --> 00:53:57,140
um zu lernen wann es an der Zeit ist nein zu sagen

885
00:53:57,140 --> 00:53:59,980
wann es an der Zeit ist eine Pause zu machen

886
00:53:59,980 --> 00:54:02,280
zu schlafen, mich auszuruhen

887
00:54:02,280 --> 00:54:04,240
in mich reinzufühlen

888
00:54:04,240 --> 00:54:07,200
in welche Richtung ich gehen soll

889
00:54:07,200 --> 00:54:09,040
welche Arbeit gut für mich ist

890
00:54:09,040 --> 00:54:10,840
weil ich finde dass wenn ich

891
00:54:10,840 --> 00:54:13,780
mir nicht die Zeit nehme bei mir nachzufühlen

892
00:54:13,780 --> 00:54:17,280
dann wäre ich nur da draußen und würde alles machen,

893
00:54:17,280 --> 00:54:19,280
bis...

894
00:54:21,960 --> 00:54:25,540
Wenn wir uns Zeit nehmen um 
zuzuhören und zu verstehen,

895
00:54:25,540 --> 00:54:27,280
können wir effektiver sein.

896
00:54:27,280 --> 00:54:30,100
Ich habe keine Lust mehr, 
nur Luftschläge zu machen,

897
00:54:30,100 --> 00:54:33,700
wodurch ich nur müde und energielos werde.

898
00:54:33,700 --> 00:54:36,300
Und nur wenn ich mir bewusst bin wer ich bin,

899
00:54:36,300 --> 00:54:38,360
welche Begabungen ich habe,

900
00:54:38,360 --> 00:54:41,920
welche Erfahrungen mir erlaubt haben zu leben,

901
00:54:41,920 --> 00:54:45,840
mir die Zeit nehmen um den 
entscheidenden Punkt zu finden

902
00:54:45,840 --> 00:54:47,980
wo ich den “one inch punch”  treffen kann,

903
00:54:47,980 --> 00:54:50,620
der wird glaub ich in Karate oder Kung Fu so genannt,

904
00:54:50,620 --> 00:54:55,400
ein Schlag der den Feind besiegt,

905
00:54:55,400 --> 00:54:58,500
und den ersten Feind den wir besiegen müssen,

906
00:54:58,500 --> 00:55:01,840
ist der Neoliberalismus in allen Köpfen,

907
00:55:01,840 --> 00:55:05,080
in meinem eigenen Kopf, mit allen seinen Werten.

908
00:55:07,040 --> 00:55:12,840
Vielleicht weniger machen aber dafür effektiver

909
00:55:12,840 --> 00:55:17,920
mehr Zeit zum reflektieren und evaluieren unserer Aktionen

910
00:55:17,920 --> 00:55:22,440
aber nicht nur unserer Aktionen, 
auch über uns und unsere Emotionen

911
00:55:22,540 --> 00:55:27,020
Es ist sehr wichtig in sich selber hineinzufühlen

912
00:55:27,020 --> 00:55:29,680
das vergisst man sehr schnell

913
00:55:29,680 --> 00:55:33,140
wenn man dabei ist alles andere zu machen.

914
00:55:33,140 --> 00:55:35,340
so grundlegende Sachen:

915
00:55:35,340 --> 00:55:38,160
sich zu erinnern zu essen und zu schlafen,

916
00:55:38,160 --> 00:55:39,520
manchmal zu duschen.

917
00:55:44,940 --> 00:55:47,580
Wenn es soviel zu tun gibt, 
kann es schnell passieren,

918
00:55:47,580 --> 00:55:50,780
dass ich direkt nach dem Aufwachen 
meinen Computer aufmache

919
00:55:50,780 --> 00:55:52,360
und anfange zu arbeiten,

920
00:55:52,360 --> 00:55:56,660
oder dass ich abends nicht abschalte, 
den Computer mit ins Bett nehme,

921
00:55:56,660 --> 00:55:59,780
ich glaube es ist wichtig Grenzen zu setzen.

922
00:56:04,020 --> 00:56:05,360
Mehr delegieren,

923
00:56:05,360 --> 00:56:09,280
die Macht loswerden

924
00:56:09,280 --> 00:56:14,020
die ich den Jahre angesammelt habe

925
00:56:14,020 --> 00:56:17,920
und die sich jetzt überhaupt nicht mehr gut anfühlt

926
00:56:17,920 --> 00:56:20,680
lass andere dir helfen,

927
00:56:20,680 --> 00:56:24,100
vertraue den anderen um dich herum

928
00:56:24,100 --> 00:56:26,540
dass sie auch die Dinge tun können

929
00:56:26,540 --> 00:56:28,700
die du gerne sehen würdest

930
00:56:30,340 --> 00:56:32,080
Anderen Menschen zu erlauben mich zu unterstützen.

931
00:56:35,940 --> 00:56:40,120
Wenn wir, wenn Aktivist*innen Eltern werden,

932
00:56:40,120 --> 00:56:43,300
hören viele mit dem Aktivismus auf,

933
00:56:43,300 --> 00:56:45,000
das ist schade.

934
00:56:45,000 --> 00:56:47,200
Ich finde es wichtig zu sehen,

935
00:56:47,200 --> 00:56:49,360
dass Aktivismus nicht nur heißt

936
00:56:49,360 --> 00:56:51,620
auf den Barrikaden zu stehen

937
00:56:51,620 --> 00:56:53,620
und zu kämpfen

938
00:56:53,620 --> 00:56:56,680
sondern dass es viele verschiedene Rollen

939
00:56:56,680 --> 00:56:58,580
im Aktivismus gibt,

940
00:56:58,580 --> 00:57:03,540
und einige sind sehr sichtbar, und andere nicht,

941
00:57:03,540 --> 00:57:05,920
aber ich denke dass es wichtig ist

942
00:57:05,920 --> 00:57:08,700
dass diese verschiedenen Rollen

943
00:57:08,700 --> 00:57:11,940
sich gegenseitig unterstützen.

944
00:57:14,060 --> 00:57:15,840
Was mir auch wichtig ist,

945
00:57:15,840 --> 00:57:18,160
das wir uns auch in aktivistischen Strukturen

946
00:57:18,160 --> 00:57:22,620
darüber Gedanken machen wie wir für Menschen sorgen

947
00:57:22,620 --> 00:57:26,720
und wie wir auch gegenseitig irgendwie Strukturen schaffen können

948
00:57:26,720 --> 00:57:33,500
auch mit Blick auf sowas wie gemeinsame Ökonomien

949
00:57:33,500 --> 00:57:37,020
das es quasi nicht mehr so sehr die Last von einzelnen ist

950
00:57:37,020 --> 00:57:39,520
wie man gesund bleibt oder wie man für sich sorgen kann

951
00:57:39,520 --> 00:57:42,800
sondern dass diese Last einfach gemeinsam getragen wird

952
00:57:42,800 --> 00:57:44,800
und dadurch auch leichter zu tragen wird.

953
00:57:45,580 --> 00:57:50,260
Auf lange Sicht, wenn wir wirklich

954
00:57:50,260 --> 00:57:53,600
sozialen Wandel erreichen wollen,

955
00:57:53,600 --> 00:57:56,200
müssen wir über einige Dinge nachdenken,

956
00:57:56,200 --> 00:57:58,320
die wir für uns bereitstellen müssen,

957
00:57:58,320 --> 00:58:01,500
um eine alternative Gesellschaft aufzubauen

958
00:58:01,500 --> 00:58:05,220
und eins davon ist generell 
Gesundheitsversorgung,

959
00:58:05,220 --> 00:58:10,420
aber auch wie wir uns um andere 
und uns selbst kümmern können.

960
00:58:16,520 --> 00:58:25,440
Mir ist klar das Umweltzerstörung 
sehr schnell vor sich geht

961
00:58:25,440 --> 00:58:28,980
und deshalb wollen wir Resultate:

962
00:58:28,980 --> 00:58:32,980
Ich will nächstes Jahr diese Goldmine gestoppt haben

963
00:58:32,980 --> 00:58:37,140
ich will in 5 Jahren jene Sache verhindert haben

964
00:58:37,140 --> 00:58:39,720
und ich finde es nicht hilfreich

965
00:58:39,720 --> 00:58:44,480
diese lineare, industrielle Denkweise zu haben

966
00:58:44,480 --> 00:58:47,320
dass wir dieses Resultat jetzt haben müssen

967
00:58:47,320 --> 00:58:52,560
mir ist klar geworden dass es wichtiger ist 
langfristiger zu denken

968
00:58:52,560 --> 00:58:56,720
und stärkere Gemeinschaften und Gruppen,

969
00:58:56,720 --> 00:58:59,840
und stärkere Bewegungen zu bilden.

970
00:59:01,200 --> 00:59:03,660
Wir müssen innerhalb unserer Gruppen arbeiten:

971
00:59:03,660 --> 00:59:05,960
Reflektieren, Denkweisen verändern

972
00:59:05,960 --> 00:59:07,680
und an uns selber arbeiten

973
00:59:07,680 --> 00:59:11,440
um das Denkmodel von dem wir 
geprägt wurden zu dekonstruieren

974
00:59:11,440 --> 00:59:15,380
und bis wir nicht lernen empathischer 
und mitfühlender zu sein,

975
00:59:15,380 --> 00:59:17,280
und eine Denkweise zu entwickeln,

976
00:59:17,280 --> 00:59:21,020
die systemischer und auf eine 
längere Sicht ausgerichtet ist,

977
00:59:21,020 --> 00:59:26,000
wird es schwierig sein einen 
nachhaltigen Aktivismus zu erreichen,

978
00:59:26,000 --> 00:59:28,420
einen Aktivismus als Art zu Leben.

979
00:59:29,780 --> 00:59:31,800
Ich würde mir wirklich wünschen,

980
00:59:31,800 --> 00:59:34,840
dass Leute aktivistisch sind weil sie das lieben

981
00:59:34,840 --> 00:59:38,300
und weil das ihr Leben ist und 
weil sie Freude daran haben

982
00:59:38,300 --> 00:59:40,740
weil wenn mensch das macht um jede*n zu erreichen,

983
00:59:40,740 --> 00:59:44,380
um zu erreichen dass alle auf die
Demo oder Besetzung kommen

984
00:59:44,380 --> 00:59:47,000
dann haben wir von Anfang an verloren

985
00:59:47,000 --> 00:59:48,820
dann werden wir enttäuscht sein,

986
00:59:48,820 --> 00:59:51,620
Alkohol trinken und Drogen nehmen.

987
00:59:51,900 --> 00:59:54,720
Wir sehen auch wie unsere Freunde ausbrennen,

988
00:59:54,720 --> 00:59:57,560
sie werden toxisch, ich kann das jetzt sehen,

989
00:59:57,560 --> 01:00:01,320
wie sich immer mehr anstaut, wie das passiert,

990
01:00:01,320 --> 01:00:03,940
und es ist wirklich traurig wenn das passiert,

991
01:00:03,940 --> 01:00:07,900
weil es eine ganze effektive Gruppe beeinflusst,

992
01:00:07,900 --> 01:00:10,060
und diese Leute haben sehr viel Wissen,

993
01:00:10,060 --> 01:00:11,800
können sehr viel beitragen,

994
01:00:11,800 --> 01:00:15,060
sind sehr taktisch, und das ist hart.

995
01:00:15,400 --> 01:00:18,020
Ich glaube das es auch für politische Bewegungen

996
01:00:18,020 --> 01:00:19,340
unglaublich wichtig ist,

997
01:00:19,340 --> 01:00:21,920
dass Menschen längere Zeit dabeibleiben,

998
01:00:21,920 --> 01:00:24,680
weil ja auch mit jedem Menschen der ausbrennt,

999
01:00:24,680 --> 01:00:28,180
und aus der Bewegung rausgeht weil er einfach nicht mehr kann,

1000
01:00:28,180 --> 01:00:31,380
unglaublich viel an Erfahrung und Wissen

1001
01:00:31,380 --> 01:00:32,880
verloren geht.

1002
01:00:48,020 --> 01:00:52,640
Je mehr Kreativität wir in unserer Arbeit als 
Aktivist*innen finden können

1003
01:00:52,640 --> 01:00:55,860
desto anziehender wird das 
für andere Menschen sein

1004
01:00:55,860 --> 01:01:00,720
desto mehr werden wir breitere und 
offenere Bewegungen erschaffen können.

1005
01:01:02,060 --> 01:01:04,360
Ich möchte das die Bewegung diverser wird

1006
01:01:04,360 --> 01:01:08,140
und ich möchte über Vielfalt 
und Unterdrückung in Gruppen lernen

1007
01:01:08,140 --> 01:01:10,700
und Wege finden damit umzugehen

1008
01:01:10,700 --> 01:01:13,860
die freundlich sind und Menschen unterstützen

1009
01:01:15,280 --> 01:01:19,800
Eine der Sachen die mir am meisten geholfen haben
war Beispiele zu sehen

1010
01:01:19,800 --> 01:01:25,480
Leute zu sehen die mehr oder weniger hinbekommen

1011
01:01:25,480 --> 01:01:31,480
andere nicht auszuschliessen oder zu unterdrücken

1012
01:01:31,480 --> 01:01:42,060
die dabei aber milde denjenigen gegenüber bleiben, 
die noch Fehler machen

1013
01:01:43,040 --> 01:01:46,020
Ich glaube das wichtigste ist, dass man nicht anfängt

1014
01:01:46,020 --> 01:01:47,480
irgendwie sich zu überlegen:

1015
01:01:47,480 --> 01:01:49,320
ja die bösen Organisator*innen,

1016
01:01:49,320 --> 01:01:53,000
die müssen dies oder das machen,

1017
01:01:53,000 --> 01:01:56,400
und sich selber an die eigene Nase zu fassen

1018
01:01:56,400 --> 01:02:00,880
und zu gucken, OK, wie kann ich mich 
rassismuskritisch weiterbilden?

1019
01:02:00,880 --> 01:02:04,460
Ja, einfach selber ein bisschen achtsamer zu sein,

1020
01:02:04,460 --> 01:02:07,360
und dann irgendwie auch zu gucken das man

1021
01:02:07,360 --> 01:02:11,920
irgendwie Leute unterstützt, vor Ort.

1022
01:02:17,920 --> 01:02:21,300
Ich möchte kein*e Aktivist*in sein

1023
01:02:21,300 --> 01:02:28,460
und mich so durch Aktivist*innen -identität 
und -kultur definieren.

1024
01:02:28,940 --> 01:02:33,900
Unser Selbsbewusstsein um unsere 
inneren Werte aufbauen

1025
01:02:33,900 --> 01:02:37,960
anstelle um unserer Identität in der Gruppe

1026
01:02:38,380 --> 01:02:43,240
Ich versuche Wege zu finden diese Dinge zu machen

1027
01:02:43,240 --> 01:02:47,840
aber in Leuten und Ort verwurzelt zu sein

1028
01:02:47,840 --> 01:02:53,880
und verbundener mit dem Rest der Welt 
und der Gesellschaft

1029
01:02:58,600 --> 01:03:00,580
Es gibt nicht so viele Leute

1030
01:03:00,580 --> 01:03:04,400
die so engagiert sind den Wandel vorranzubringen

1031
01:03:04,400 --> 01:03:09,940
und wir müssen sehr gut auf diese Leute 
und uns selber aufpassen.

1032
01:03:11,960 --> 01:03:13,880
Wir schaffen das, wir schaffen das,

1033
01:03:13,880 --> 01:03:15,880
und wir sind nicht alleine.

1034
01:03:15,880 --> 01:03:18,060
Wir helfen dieser miesen Welt

1035
01:03:18,060 --> 01:03:20,060
auf die Beine.

1036
01:03:20,060 --> 01:03:22,060
Wir brauchen zwar, wir brauchen zwar,

1037
01:03:22,060 --> 01:03:24,060
'ne ganze Menge Kraft,

1038
01:03:24,060 --> 01:03:27,120
doch ich will die Macht mal wanken sehen

1039
01:03:27,120 --> 01:03:29,800
und dass du wieder lachst.

1040
01:03:32,260 --> 01:03:34,460
Und wenn die Zeiten schwierig sind,

1041
01:03:34,460 --> 01:03:37,040
und du weißt nicht mehr weiter,

1042
01:03:37,040 --> 01:03:39,500
ja dann machst du halt 'ne Pause,

1043
01:03:39,500 --> 01:03:42,660
und verlässt dich auf deine Leute!

1044
01:04:12,960 --> 01:04:19,500
Um mehr über die Menschen&Projekte im Film zu erfahren,


und für Links, Resourcen und tiefergehenden Interviews:

1045
01:04:29,300 --> 01:04:32,960
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